Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
2018年05月 ≪  123456789101112131415161718192021222324252627282930 ≫ 2018年07月

5月度ピラティス日程(^^)/

こんにちは。トレーナーの米岡です。
ゴールデンウイーク前半は天気が良いみたいです。天気の良い日は外で運動や食事をするのも
良いかもしれませんね(*'ω'*)

ピラティスレッスン5月度日程

5月15日(火)・・・・・・・・・・18:45~19:45  体幹コース
5月17日(木)・・・・・・・・・・15:00~16:00  初心者コース
5月17日(木)・・・・・・・・・・16:20~17:20  ピラ+ヨガ
5月22日(火)・・・・・・・・・・18:45~19:45  股関節コース
5月24日(木)・・・・・・・・・・15:00~16:00  男のピラティス
5月24日(木)・・・・・・・・・・16:20~17:20  中級者コース
5月31日(木)・・・・・・・・・・14:30~15:30  初心者コース
5月31日(木)・・・・・・・・・・15:50~16:50  ピラ+ヨガ
コースにレベル分けしておりますが、どのコースでも何度でも、ご自由にご参加下さい!

定員:10名

料金:540円(会員) 1620円(一般)


※ピラ+ヨガは、ヨガを中心にピラティスも行うコースになります。

ゴールデンウイーク営業時間のご案内('◇')ゞ

こんにちは。トレーナーの米岡です(*'ω'*)
ここ最近、寒くなったり、暑くなったり気温差のある日が続いています。
服装で調節をし風邪などひかない様に注意しましょう(^^♪

ゴールデンウイークの日程が決まりましたのでお知らせ致します。
5月2日(水)・・・・通常営業

5月3日(木)・・・・お休み
       ⇓
       ⇓
       ⇓
5月6日(日)・・・・お休み


5月7日(月)・・・・通常営業

お間違えの無いようにお願い致します!(^^)!


一般会員・ダイエットプログラム常時募集中!!

4月度 ピラティスレッスン日程!(^^)!

こんにちは!トレーナーの徳満です(^^♪
すっかり春ですね♪桜も満開🌸お散歩日和♪
だんだんと薄着になって、ボディラインが気になる方!ピラティスはいかがですか??
4月のピラティス日程が決まりましたので、ご案内致します。


第1回 4月 3日(火) 18:45~19:45 体幹コース 米岡
第2回 4月12日(木) 15:00~16:00 初心者コース 畦山
第3回 4月12日(木) 16:15~17:15 ピラ+ヨガ 畦山
第4回 4月17日(火) 18:45~19:45 股関節コース 米岡 
第5回 4月26日(木) 18:30~19:30 初心者コース 畦山
第6回 4月26日(木) 19:45~20:45 中級者コース 畦山
第7回 4月28日(土) 15:00~16:00 男のピラティス 畦山
第8回 4月28日(土) 16:15~17:15 ピラ+ヨガ 畦山

それぞれのコースにレベル分けしておりますが、どのコースでもご自由にご参加下さい。
ピラ+ヨガは、ピラティスとヨガを一緒に行うコースになります!!

場所:SPORTS CLUB SMS
講師:畦山 与里子(日本体育協会公認AT・日本ピラティス協会公認マットピラティスコーチ)
    米岡 耕介(健康運動指導士・日本ピラティス協会公認マットピラティスコーチ)
定員:先着10名
料金:会員様540円 一般1620円

☆SPORTS CLUB SMSで引き締まった健康的な身体を作って、春夏を満喫しましょう!
 会員様、随時募集しています(^_-)-☆

H30年 3月度健康教室 「肩甲骨の重要性」

こんにちは!トレーナーの吉村です。
3月15日木曜日に健康教室を行いました♪
肩甲骨の重要性というテーマで、SMS吉村が担当しました。

前半に講義を行い、後半は肩甲骨周りの体操を行いました。
参加人数は4名で少し寂しくはありましたが、皆様熱心に参加して下さったので活気のある健康教室となりました!(^^)!
近年、インターネットやスマートフォンの普及により便利になった一方で、長時間デジタル機器の画面を見続ける姿勢が肩こりの原因になっています。肩こりは日本人にとっての国民病であり高齢になるほど症状を自覚する方は増えてきています。
肩こりを予防するためには日頃の生活習慣の見直しと適切な運動が重要になってきます。健康意識を高く持って改善していきましょう!
参加者の皆様お疲れ様でした。

次回は4月14日土曜日にクリニック全体の健康教室が開催されます。
テーマ: 腰痛~知っておきたい予防と対処
日時: 4月14日(土)14:00~16:00
     ◆講演・実技指導 14:00~15:00
     ◆質疑応答     15:20~
     ◆体力測定 他  13:30~
参加費:無料
対象:全年齢(小学生は保護者同伴)
定員:50名


SMSでも受付可能ですので、たくさんのご参加お待ちしております!

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則松市民センター(^^♪


こんにちは。トレーナーの米岡です。

本日は、則松まちづくり協議会様からの依頼で『正しい歩き方』のテーマで講師を米岡と久松で行ってきました。
天気が良ければ金山川沿いをウォーキングし気持ち良い汗をかく予定でしたが、昨日の夜から雨が降っていた為
則松市民センター内で講義と実技を行いました。

則松市民センター


半数以上の方が普段からウォーキングを行っていて、健康に対する意識の高い方達ばかりでした。ただ、正しい歩き方で
歩けている人は0名に近かったです。少しだけ意識してもらえるだけで歩き方は変わります。せっかく歩くのであれば、
効率の良い歩き方、怪我をしない歩き方で歩いた方が良いですから。
今後も健康意識を高くして、運動を行ってもらいたいです。

則松市民センター

SPORTS CLUB SMSでは市民センター様や企業様からの講師依頼を随時受付しております。



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