Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
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7月度健康教室 ご案内(^^)/

こんにちは!トレーナーの吉村です(^^)/
7月度健康教室のテーマが決まりましたので、ご案内します。

テーマ 「自重トレーニングをやってみよう!~夏、魅せられる身体に~」

日程: 7月20日(木) 18:00~19:00

場所: SPORTS CLUB SMS

講師: 吉村 将顕 (健康運動実践指導者)

対象: どなたでも参加頂けます。

定員: 20名程

料金: 無料

受付: 前日までに、電話または来館にて受付。

自重トレーニングとは、ダンベルやトレーニング器具を使わずに、自分の体重を利用して行うトレーニングです。
自宅でも簡単に行えるため、生活パターンに組み込みやすく、継続的に行う事が出来ます(^^)/
これから運動を始めようと考えている方、トレーニングのやり方がわからない方、是非ご参加下さい。
※当日は動きやすい格好でお越し下さい。

6月度健康教室 「肩甲骨の位置を整える」(^^)/

おはようございます!
トレーナーの吉村です('◇')ゞ
6月15日(木)に運動教室が行われました。
「肩甲骨の位置を整える」というテーマで、理学療法士の齋藤さんが担当しました!

講義内容は肩甲骨の位置や動きなどを説明して、講義後半は肩甲骨の位置を整える体操を行いました(^^)/
肩が前に出たり、猫背になったりと背中や上半身の姿勢が崩れるのは肩甲骨の位置が関係しています。
日常生活から正しい姿勢を意識しましょう!参加された皆様、お疲れ様でした。


7月度の健康教室は、内容が決まり次第ご案内致します。

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6月度健康教室 ご案内♪♪

こんにちは!トレーナーの吉村です('◇')ゞ
6月の健康教室のテーマが決定しましたのでご案内致します!

テーマ 肩甲骨の位置を整える

日時 平成29年6月15日(木) 15:00~16:00

場所 SPORTS CLUB SMS

講師 齋藤 慎二 (理学療法士)

対象 どなたでもご参加頂けます。

定員 先着20名

料金 無料

受付 前日までに電話または来館にて受付。

日常生活において、肩の痛みを一度は皆経験していると思います。
肩が前に出てたり、猫背になったりと背中や上半身の姿勢が気になる方もいると思います。その要因の一つに肩甲骨の位置が関係しています。そこで今回、肩甲骨の位置をチェックし、肩甲骨の位置を整える体操を行っていきたいと思います。気なる方は、ご参加下さい(*'ω'*)

6月度 ピラティスレッスン ご案内('◇')ゞ

こんにちは!トレーナーの吉村です。
6月度ピラティスレッスンの日程が決まりましたのでご案内致します(^^)/

第1回 6月3日(土) 15:00~16:00 初心者コース 畦山
第2回 6月3日(土) 16:30~17:30 男のピラティス 畦山
第3回 6月8日(木) 19:00~20:00 中級者コース 畦山
第4回 6月13日(火) 18:45~19:45 体幹コース 米岡
第5回 6月15日(木) 19:00~20:00 上級者コース 畦山
第6回 6月20日(火) 18:45~19:45 股関節コース 米岡
第7回 6月22日(木) 16:00~17:00 初心者コース 畦山
第8回 6月22日(木) 19:00~20:00 中級者コース 畦山


場所: SPORTS CLUB SMS(清家渉クリニック横)

講師; 畦山 与里子・・・日本体育協会公認アスレティックトレーナー・日本ピラティス協会公認マットピラティスコーチ
     米岡 耕介・・・健康運動指導士・日本ピラティス協会公認マットピラティスコーチ 他

対象: どなたでもご参加頂けます。
定員: 先着10名
料金: 会員様 540円
     一般の方は1.620円(フィットネス施設も1日使い放題)になります。

たくさんのご参加お待ちしております!


5月度健康教室 股関節の働きを知ろう!!~人体最大関節の秘密~

おはようございます!トレーナーの吉村です('◇')ゞ
最近天気の良い日が続いています。体調管理をしっかり行いましょう!

先日、5月度健康教室が行われました!
股関節の働きを知ろう!!~人体最大関節の秘密~というテーマで、SMSの吉村が担当致しました(^^)/

股関節の働きには、歩いたり、走ったり、しゃがんだり、さらに体重を支えたりと様々な役割があります。
股関節に不具合が生じてしまうと日常生活や動作に悪い影響を与えます!日頃から股関節回りの筋肉を鍛えて、股関節を強く、柔らかくしましょう(^_-)-☆参加者の皆様お疲れ様でした!(^^)!

6月度健康教室の内容が決まり次第、ブログにてご案内致します。

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