Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
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ダイエットに繋がるストレッチ&筋力トレーニング~下半身編~

こんにちは!(^^)!トレーナーの吉村です!
3月14日(木)に3月度健康教室を担当しました♪
テーマは「ダイエットに繋がるストレッチ&筋力トレーニング~下半身編~」。
前半に実技のメリットと注意点を説明して、後半は下半身中心のストレッチと筋力トレーニングを指導しました♪

下半身の筋肉量が増えると基礎代謝量も上がり、太りにくい身体になります!(^^)!
これから薄着になる季節!今の内からトレーニングを始めませんか?
参加された皆様お疲れ様でした!

来月は清家クリニック健康教室が開催されます!(^^)!
テーマは「整形外科スタッフが考える知っておきたい膝のあれこれ」♪
膝は人間が二本足で立って歩くとき、多大な負担がかかる関節であり、運動などでも痛めやすい箇所でもあります。
そこで今回は膝関節の特徴、膝痛原因とその原因別の対処法について、実技を交えて解説します!(^^)!

SMSでも参加受付できますのでスタッフまでお声掛け下さい!
たくさんのご参加お待ちしております(^O^)/

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TEL:093-693-5007

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