Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
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背中トレーニング!(^^)!

おはようございます!(^^)!トレーナーの吉村です♪
本日ご紹介するトレーニングはラットプルダウン。
背中を鍛えるマシンで、姿勢改善や肩こり改善などの嬉しい効果が期待できます!(^^)!
是非、チャレンジしてみて下さい!!

今週も始まりました。一週間頑張っていきましょう♪
皆様のご来館スタッフ一同お待ちしております。

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#Repost @sms_yoshimura with @get_repost ・・・ . . 背中トレ🔥 背中の脂肪を落とすにはラットプルダウン💪 ◆肩幅よりも広く握り、背筋を立てます。 ◆肘を体の横に引き寄せ、肩甲骨を内に寄せる意識でバーを引きましょう。 ◆背筋が丸まらない様に、目線は前を向いて下さい。 15回3セット! 今週も1週間頑張りましょう😊 . . #福岡#北九州#八幡西区 #折尾#則松#スポーツクラブSMS #トレーニング#ストレッチ #リハビリ#パーソナルトレーニング #筋トレ#ピラティス#ヨガ#背中トレ #姿勢改善#腰痛改善#肩こり改善 #猫背改善#骨盤矯正#むくみ#くびれ #bodymake#training#fitness #workout#gym#follow#me

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