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11月度 健康教室

こんにちは。トレーナーの久松です(^^)/
先日、11月度の健康教室を行いました。
テーマは筋膜リリース~本来の柔軟性を取り戻す~でした。

前半は、筋膜とは何か?や筋膜がくっついてしまう原因などを説明させてもらいました。
筋膜について詳しく知ることで、筋膜リリースの大切さをより理解して頂けました!

後半では、身体全体を中心とした自宅で出来る筋膜リリースを行いました。
終わった後に多くの方が身体の変化を実感していました。
今後も続けてやってもらえると嬉しく思います!

今回初めての講義で緊張しましたが、とてもいい経験になりました。
この経験を活かして今後も頑張っていきますので宜しくお願い致します(^^)/

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12月の健康教室は決まり次第ご案内致します。

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