Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
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なぜ思うように脂肪が落ちないのか?~脂肪燃焼のメカニズム~

おはようございます!
トレーナーの吉村です(^^)/
日本各地で猛暑日が続き、熱中症患者が増えています。
外出の際はこまめに水分・塩分補給を行い、熱中症には十分にお気をつけ下さい!

先日7月の健康教室を行いました!(^^)!
なぜ脂肪が落ちないのか?~脂肪燃焼のメカニズム~というテーマでSMS吉村が講義&実技を担当させていただきました♪
前半に脂肪燃焼の仕組みや三大栄養素の1つでもある糖質について講義して、後半は全身のトレーニングを行いました。
糖質を過剰に摂取すると体脂肪が増え、肥満の原因にもなりますが、生命維持に必要なエネルギー源にもなります!
適度な運動とバランスの良い食事を心掛けしっかり脂肪を燃焼させていきましょう!
参加された方、お疲れ様でした(^_-)-☆次回の健康教室のテーマが決まり次第ご案内致します。

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