Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
2018年09月 ≪  12345678910111213141516171819202122232425262728293031 ≫ 2018年11月
TOPSports Club SMS ≫ 5月度健康教室

5月度健康教室

こんにちは。トレーナーの米岡です。
先日、6月度の健康教室を行いました。
テーマは、夏までにやるべき事~自身を持って薄着になるには~でした。やはり薄着になる季節、
女性の方が多く参加されました。
前半は痩せる為、引き締めるためにはどのような運動や強度、種類が効果的なのか説明をさせてもらいました。
参加者の多くの方々が、メモを取られていたのが印象的でした。
後半は薄着になると人の目が気になる、腕、お腹、お尻、脚を中心に、自宅でも出来る自重トレーニングを中心に
行いました。皆さん、継続して行ってみて下さいね!(^^)!

M2980004.jpg

次回の健康教室は6月21日(木)15:00~行う予定です。テーマが決まり次第お知らせ致します。

一般会員随時募集中です!!

私達と一緒にトレーニングを行いませんか?

Comment













非公開コメントにする
Trackback

Trackback URL

プロフィール

Sports Club SMS

Author:Sports Club SMS
所在地:北九州市八幡西区則松1-6-17
TEL:093-693-5007

最新コメント
最新トラックバック
POWERED
Template by
FC2ブログのテンプレート工房
Design&Customize by
Pretty Heart-blog
Powered by FCブログ