則松市民センター(^^♪

こんにちは。トレーナーの米岡です。

本日は、則松まちづくり協議会様からの依頼で『正しい歩き方』のテーマで講師を米岡と久松で行ってきました。
天気が良ければ金山川沿いをウォーキングし気持ち良い汗をかく予定でしたが、昨日の夜から雨が降っていた為
則松市民センター内で講義と実技を行いました。




半数以上の方が普段からウォーキングを行っていて、健康に対する意識の高い方達ばかりでした。ただ、正しい歩き方で
歩けている人は0名に近かったです。少しだけ意識してもらえるだけで歩き方は変わります。せっかく歩くのであれば、
効率の良い歩き方、怪我をしない歩き方で歩いた方が良いですから。
今後も健康意識を高くして、運動を行ってもらいたいです。



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