Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
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健康教室(^^)/

こんばんは。トレーナーの米岡です。

インフルエンザが幼稚園・保育園・小学校で流行しているようです。今週末にトレーニング指導に行く予定だったスポーツ少年団も、
半数がインフルエンザになり中止になりました。気温の変化が今週・来週と大きくなりそうです。手洗い・うがいを忘れずに行い、腸内環境を整えて免疫機能を高めましょう!

本日は今年1回目の健康教室を米岡が担当しました。参加予定者の中にインフルエンザになってしまってキャンセルになった方も居り少人数での開催となりました。
内容は足部の重要性!と言うテーマで講義&実技を行いました。中々、不調が起きないと行わない足部のトレーニング!不調が起きる前に、メインのトレーニングとして行うと、身体の動きや、不調が改善するきっかけになってくると思います。本日行ったケア&トレーニングを継続して行ってくださいね(*'ω'*)

来月の健康教室の日程は、2月15日(木)15:00~予定しています。内容が決まりましたらお知らせいたします。

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