Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
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11月健康教室(^^)/

こんにちは!トレーナーの吉村です。
11月16日(木)に11月の健康教室が行われました。
代謝力を上げる!~あなたは基礎代謝を理解していますか?~というテーマでSMS吉村が担当しました!
前半は代謝の働きや基礎代謝を上げる方法など講義して、後半は実技を行いました。
「基礎代謝」という言葉を聞いた事がある方は多いと思います。
基礎代謝が高いと健康面、美容面、ダイエット面において、とても良い効果が期待できます。
トレーニングを行い、筋肉量を増やして代謝が高い身体を目指しましょう(^^)/
参加者の皆様お疲れ様でした♪次回の健康教室の日程が決まり次第SMS掲示板やブログにてご案内致します。

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