Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
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H28年12月度 健康教室ご案内(^^♪

こんばんは!トレーナーの吉村です(^^)/
12月度健康教室の内容が決定しましたのでご案内致します。


テーマ:  「ハイハイ(四つ這い)運動のすすめ」

日時:  平成28年12月15日(木) 15:00~16:00

場所:  SPОRTS CLUB SMS

講師:  大音 樹  (清家渉クリニック 理学療法士)

対象:  どなたでもご参加頂けます。

定員:  先着20名程

料金:  無料

受付:  前日までに、電話または来館にて受付。

人間の骨格は四つ足構造になっていることをご存知ですか?生まれたあと、筋力の弱い赤ちゃんはハイハイすることで体幹を鍛え、様々な動作を学習し、二足歩行ができるようになります。
体幹を鍛える方法は、たくさんありますが、赤ちゃんの運動発達に基づく四つ這いでの運動は、身体への負担が少なく、効率よく体幹を鍛えることができます。姿勢の悩みや腰痛、肩こりの症状がある方は、是非ご参加下さい!!

※当日は自宅でできる運動を行いますので、動きやすい服装でお越し下さい。
2016年最後の健康教室となります!たくさんのご参加お待ちしております!!

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