Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
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お風呂で健康!!知っておきたい!身体に良い入浴法!(^^)/

こんにちは!トレーナーの吉村です(^^)/
先日、11月度健康教室で「お風呂で健康!知っておきたい!身体に良い入浴法」というテーマで講義致しました(^^)v

前半に入浴の効果が身体にどんな影響をもたらすのか、入浴時の3つポイントなど講義した後、お風呂上りに簡単にできるストレッチを指導しました(^^)/これから寒くなっていく時期で、お風呂に浸かる機会も増えてくると思います。目的別に応じた入浴法や自分に合った入浴法を見つけてお風呂の時間を効果的にしていきましょう!参加者の皆様、お疲れ様でした。
次回の健康教室の日程が決まり次第、ご案内致します。

11月19日(土)ピラティスレッスン(初級)15:00~の空きがまだございますので参加希望の方はスタッフまで('◇')ゞ

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