Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
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H28年 3月度健康教室(^^)/

おはようございます!
トレーナーの吉村です(^^♪

3月17日(木)に「筋力トレーニングの仕組みを知ろう」というテーマでSMS吉村が担当しました!(^^)!
運動教室の内容は、トレーニングの原理・原則、筋肉の成長過程や筋肉の性質などを講義して、後半は自重トレーニングの実技指導を行いました。参加者11名、半分以上の方がSMS会員だったので皆さん、熱心に聴いてくれていました♪

トレーニング方法は人それぞれ違います。個人の目的や目標に合ったトレーニングを行わないと、怪我や故障の原因にもなりかねません。正しいトレーニングを継続することが大切です!(^^)!現在、トレーニングについて疑問を持っている方、SMSスタッフ迄ご相談下さい!!参加者の皆様、お疲れ様でした。

今日はあいにくの雨ですが、SMSは元気に営業しています(*^-^*)
皆様のご来館お待ちしております!

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