Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
2017年08月 ≪  123456789101112131415161718192021222324252627282930 ≫ 2017年10月
TOPSports Club SMS ≫ 2月度健康教室(^^♪

2月度健康教室(^^♪

こんばんは。トレーナーの米岡です。

最近は、寒くなったり、暑くなったりと温度変化が激しくなっています。インフルエンザも流行していますので、
人混みや北九州マラソンの応援に行くときは、マスクを着用し感染を防ぎましょう(・Д・)ノ

本日は2月度の健康教室を行いました。今回は「歩行を見直そう」と言う内容で、リハビリ科山形PT/白川PTに
お話をしてもらいました。普段の姿勢から歩行時の姿勢について詳しく説明して頂き、骨盤周りを中心としたエクササイズ
を行いました。普段からトレーニングを行っているSMS会員様も、きつそうな表情でトレーニングを行っていました。
自宅でも行えるトレーニングがメインでしたので継続して行ないましょう。
3月の健康教室は、3月17日(木)19:00~になります。講師はSMSトレーナー吉村が担当しますので、皆様ご参加下さい。
内容は決定次第、告知させて頂きます(ou(工)u)ノ

M2060016.jpg

いよいよ北九州マラソンが日曜日に行われます。SMS会員様も十数名参加され、SMSトレーナ畦山も出場します(^-^)/
ケガの無い様に、完走出来る事を祈って私は応援をしたいと思います(^∇^)ノ
体調万全で、スタートラインに立ちましょう∠( ^ o ^ ┐)┐ ヨォ…身体の不調がある方は、SMSスタッフまでご相談ください。
明日、明後日とコンディション調整の為にパートナーストレッチを受ける方が多くなっています。ご予約はお早めにお願いします。
もちろん、走り終わった後のパートナーストレッチも有効ですので1度試してみて下さい|v・`)ノ|Ю

M1560008_20160218214109735.jpg


Comment













非公開コメントにする
Trackback

Trackback URL