Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
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7月健康教室 腰痛とは?~予防・改善エクササイズ~!(^^)!

こんにちは!(^^)!
トレーナーの吉村です!

先日、7月の健康教室が開催されました♪腰痛とは?~予防・改善エクササイズ~というテーマでSMS吉村が担当しました!
前半は脊柱や椎間板の構造や腰痛になる原因などを講義して後半はストレッチと筋力トレーニングを指導しました(^O^)/
人間が二足歩行であるため、背骨にはかなり負担がかかります。ご参加された方は継続してストレッチとトレーニングを続けて下さいね(^^)/

次回は8月22日(木)に予定しております!
テーマが決まり次第ご案内致します(^^)v

最近雨が続いております。
足元にお気をつけてご来館下さいませ(^O^)/
プロフィール

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Author:Sports Club SMS
所在地:北九州市八幡西区則松1-6-17
TEL:093-693-5007

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