Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
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バランストレーニング!(^^)!

こんにちは!(^^)!トレーナーの吉村です♪
本日、ご紹介するトレーニングはバランスボールを利用した体幹トレーニングです!
見た目は簡単そうですが、やってみたらかなり難しい種目です。
左右の差を感じながら、是非チャレンジしてみて下さい(^O^)/

平日ラスト!!
沢山のご来館お待ちしております('◇')ゞ
【営業時間】10:00~22:00迄

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#Repost @sms_hisamatsu with @get_repost ・・・ 《ダイアゴナル》 鍛えられる筋肉 三角筋 、大臀筋、 ハムストリング、 《やり方》 ●バランスボールの上に乗り四つん這いの姿勢になります。 ●片腕を伸ばす(腕は耳の横にくるように) ●伸ばした腕と反対の足を伸ばします。 ⚠️注意⚠️ 腰が反らないように気をつけましょう! 手のひらの向きを横にするとより強度が上がります! ぜひ一度やってみて下さい! ご利用料金(1ヶ月)✨ 一般会員 6480円 学生会員 4320円 メディカル会員4320円 ビジター利用 1080円 ✨申し込みについて✨ 入会時に必要なもの ⚫︎月会費(2ヶ月分) ⚫︎銀行または郵便局の通帳とその届出印 ⚫︎顔写真2枚(スナップ写真可) ※18歳未満の方は保護者の名義でのご登録となります! ✨営業時間✨ 平日 10:00〜22:00 土曜 10:00〜18:00 定休日 日曜日・祝日 〒8070831 北九州市八幡西区則松1丁目6-17 ☎︎093-693-5007 #福岡 #北九州 #則松#折尾 #パーソナルトレーニング #バランスボール #トレーニング #太もも #お尻 #美尻 #体幹 #筋トレ #宅トレ #初心者 #ダイアゴナル #姿勢改善 #腰痛改善#肩こり改善#骨盤矯正 #fitness #workout #training #gym #follow #me

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TEL:093-693-5007

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