Sports Club SMS

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3月スタート!!

こんにちは(*_*)
トレーナーの吉村です。今日から3月スタートです!新たに気持ちを入れ変えて運動を始めてみませんか?

昨日はお仕事がお休みだったので、家族で買い物に出掛けました!(^^)!
どこのアパレルショップも春物、夏物が販売されていて、薄着になる季節が近づいてきているなぁ~と感じました。
女性だけではなく、男性も薄着になると身体のラインがはっきりでます!自信を持って薄着になれるように今の内からトレーニングを始めましょう!!

そこで今回紹介するメニューは二の腕を引き締めるトレーニングとなります!
二の腕を引き締めたい!!と思う方は多くいらっしゃるのではないでしょうか??
自宅でも簡単に実践出来ますので、是非お試し下さい(^^)/

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. . 【二の腕引き締めエクササイズ】 これから春にかけて暖かくなってくる時期です😊 トレーニングの効果は個人差がありますが3ヶ月ぐらいかかります。 今のうちから身体を引き締めませんか?🤔 動画の種目はチューブで行ってますが、ペットボトルでも大丈夫です! 慣れてきたら強度を上げていきましょう❗️ ◆肘の位置が変わらないように意識しましょう。 ◆動作中は反動を使わないように行いましょう。 左右15〜20回 3セット🔥 . . #福岡#北九州#八幡西区 #トレーニング#筋トレ#体幹 #ピラティス#エクササイズ #簡単#宅トレ#家トレ#ワークアウト #二の腕#美脚#ダイエット#くびれ #ヒップアップ#姿勢改善#腰痛改善 #肩こり改善#骨盤矯正#ボディメイク #workout#fitness#gym#training

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所在地:北九州市八幡西区則松1-6-17
TEL:093-693-5007

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