Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
2018年02月 ≪  12345678910111213141516171819202122232425262728293031 ≫ 2018年04月
TOP ≫ ARCHIVE ≫ 2018年03月
ARCHIVE ≫ 2018年03月
      
≪ 前月 |  2018年03月  | 翌月 ≫

4月度 ピラティスレッスン日程!(^^)!

こんにちは!トレーナーの徳満です(^^♪
すっかり春ですね♪桜も満開🌸お散歩日和♪
だんだんと薄着になって、ボディラインが気になる方!ピラティスはいかがですか??
4月のピラティス日程が決まりましたので、ご案内致します。


第1回 4月 3日(火) 18:45~19:45 体幹コース 米岡
第2回 4月12日(木) 15:00~16:00 初心者コース 畦山
第3回 4月12日(木) 16:15~17:15 ピラ+ヨガ 畦山
第4回 4月17日(火) 18:45~19:45 股関節コース 米岡 
第5回 4月26日(木) 18:30~19:30 初心者コース 畦山
第6回 4月26日(木) 19:45~20:45 中級者コース 畦山
第7回 4月28日(土) 15:00~16:00 男のピラティス 畦山
第8回 4月28日(土) 16:15~17:15 ピラ+ヨガ 畦山

それぞれのコースにレベル分けしておりますが、どのコースでもご自由にご参加下さい。
ピラ+ヨガは、ピラティスとヨガを一緒に行うコースになります!!

場所:SPORTS CLUB SMS
講師:畦山 与里子(日本体育協会公認AT・日本ピラティス協会公認マットピラティスコーチ)
    米岡 耕介(健康運動指導士・日本ピラティス協会公認マットピラティスコーチ)
定員:先着10名
料金:会員様540円 一般1620円

☆SPORTS CLUB SMSで引き締まった健康的な身体を作って、春夏を満喫しましょう!
 会員様、随時募集しています(^_-)-☆

H30年 3月度健康教室 「肩甲骨の重要性」

こんにちは!トレーナーの吉村です。
3月15日木曜日に健康教室を行いました♪
肩甲骨の重要性というテーマで、SMS吉村が担当しました。

前半に講義を行い、後半は肩甲骨周りの体操を行いました。
参加人数は4名で少し寂しくはありましたが、皆様熱心に参加して下さったので活気のある健康教室となりました!(^^)!
近年、インターネットやスマートフォンの普及により便利になった一方で、長時間デジタル機器の画面を見続ける姿勢が肩こりの原因になっています。肩こりは日本人にとっての国民病であり高齢になるほど症状を自覚する方は増えてきています。
肩こりを予防するためには日頃の生活習慣の見直しと適切な運動が重要になってきます。健康意識を高く持って改善していきましょう!
参加者の皆様お疲れ様でした。

次回は4月14日土曜日にクリニック全体の健康教室が開催されます。
テーマ: 腰痛~知っておきたい予防と対処
日時: 4月14日(土)14:00~16:00
     ◆講演・実技指導 14:00~15:00
     ◆質疑応答     15:20~
     ◆体力測定 他  13:30~
参加費:無料
対象:全年齢(小学生は保護者同伴)
定員:50名


SMSでも受付可能ですので、たくさんのご参加お待ちしております!

M2900015.jpg


則松市民センター(^^♪


こんにちは。トレーナーの米岡です。

本日は、則松まちづくり協議会様からの依頼で『正しい歩き方』のテーマで講師を米岡と久松で行ってきました。
天気が良ければ金山川沿いをウォーキングし気持ち良い汗をかく予定でしたが、昨日の夜から雨が降っていた為
則松市民センター内で講義と実技を行いました。

則松市民センター


半数以上の方が普段からウォーキングを行っていて、健康に対する意識の高い方達ばかりでした。ただ、正しい歩き方で
歩けている人は0名に近かったです。少しだけ意識してもらえるだけで歩き方は変わります。せっかく歩くのであれば、
効率の良い歩き方、怪我をしない歩き方で歩いた方が良いですから。
今後も健康意識を高くして、運動を行ってもらいたいです。

則松市民センター

SPORTS CLUB SMSでは市民センター様や企業様からの講師依頼を随時受付しております。



一般会員随時募集中 夏に向けて体をシェイプアップしたい方は今から!!

H30年3月のピラティス日程

こんにちは!トレーナーの徳満です。
遅くなりましたが、3月度ピラティスレッスンの日程が決まりましたのでご案内致します。


第1回 3月6日(火) 18:45~19:45 体幹コース 米岡
第2回 3月8日(木) 15:00~16:00 初心者コース 畦山
第3回 3月8日(木) 16:15~17:15 中級者コース 畦山
第4回 3月20日(火) 18:45~19:45 股関節コース 米岡 
第5回 3月22日(木) 16:30~17:30 初心者コース 畦山
第6回 3月22日(木) 17:45~18:45 中級者コース 畦山
第7回 3月29日(木) 15:00~16:00 男のピラティス 畦山
第8回 3月29日(木) 16:15~17:15 中級者コース 畦山

それぞれのコースにレベル分けしておりますが、どのコースでもご自由にご参加下さい。

場所:SPORTS CLUB SMS
講師:畦山 与里子(日本体育協会公認AT・日本ピラティス協会公認マットピラティスコーチ)
    米岡 耕介(健康運動指導士・日本ピラティス協会公認マットピラティスコーチ)
定員:先着10名
料金:会員様540円 一般1620円

少しずつ暖かくなってきましたね(*'ω'*)硬くなった体をほぐしていきましょう!!
皆様のご参加お待ちしております☆