Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
2016年12月 ≪  12345678910111213141516171819202122232425262728293031 ≫ 2017年02月
TOP ≫ ARCHIVE ≫ 2017年01月
ARCHIVE ≫ 2017年01月
      
≪ 前月 |  2017年01月  | 翌月 ≫

1月健康教室 障害予防・パフォーマンス向上のためのテーピング~足部・足関節~

こんにちは!トレーナーの吉村です(^^♪
先日、1月の健康教室が行われました。障害予防・パフォーマンス向上のためのテーピングというテーマでSMS畦山が担当しました!(^^)!

今回は足部・足関節のテーピング指導を行いました(^^)/
特に足部や足関節は、地面に直接接し身体を支える基底面となる部位であり、そこに偏平足などの骨格不良、捻挫後の不安定性などがある場合、連鎖的に膝や腰部など他の部位にまで悪影響を及ぼすことも多く、決して無視することは出来ません。

テーピングを初めて使う方が多かったので最初は戸惑いながらも真剣に講義を聞いていて徐々にテーピングのコツがわかってきたようでした!(^^)!テーピングは怪我の予防やパフォーマンス向上向上を促す方法の一つです。皆さんも機会があれば是非、使ってみて下さい(^^)v

参加者の皆様お疲れ様でした。来月の健康教室の内容が決まり次第ご案内致します!(^^)!

M2400005.jpg

M2400003.jpg

1月度健康教室内容決定!

こんにちは。トレーナの米岡です。

1月度の健康教室日程が決定しましたのでお知らせ致します。

テーマ:障害予防・パフォーマンス向上の為のテーピング~足部・足関節~


内容:スポーツ活動時、骨格や姿勢不良などによる身体の機能低下、また怪我や筋疲労による痛みなどにより、思うようにパフォーマンスを発揮できないことがあります。特に足部や足関節は、地面に直接接し身体を支える基底面となる部位であり、そこに偏平足などの骨格不良、捻挫後の不安定性などがある場合、連鎖的に、膝や腰部などの他の部位にまで悪影響を及ぼす事も多く、決して無視する事は出来ません。そこで今回は、足部・足関節の機能を改善させ、怪我の予防やパフォーマンス向上を促す方法の一つとして、テーピングテクニックを紹介します。
テーピングは足関節不安定性、偏平足などの足部不良に対してのアプローチ、また、筋疲労軽減の為のテーピングをアドバイス致します。※当日はテーピングの実技を行います。ハーフパンツを等の服装でお越しください。

講師:畦山 与里子 (日本体育協会公認AT)

日付:1月19日(木)

時間:19:00~20:00

対象:どなたでもご参加いただけます

定員:10名

料金:無料

受付:前日までに要予約

場所:SPORTS CLUB SMS(清家渉クリニック横)

これから北九州マラソンに挑戦する方や、普段スポーツの指導を行っている方には凄くためになる内容になっています。是非ご参加ください。お待ちしています。

TEL:093-693-5007 お間違えの無い様にお願い致します。

謹賀新年

明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。

SPORTS CLUB SMSは本日から営業を開始しております。皆様のご来館、スタッフ一同お待ちしています。

1月度のピラティスレッスン日程も決定していますのでお知らせ致します。
1月5日(木)・・・・・19:00~20:00  中級者コース
1月7日(土)・・・・・15:00~16:00  初心者コース
1月10日(火)・・・・18:45~19:45  呼吸+体幹
1月19日(木)・・・・15:00~16:00  男ピラティス
1月21日(土)・・・・15:00~16:00  中級者コース
1月21日(土)・・・・16:30~17:30  初心者コース
1月28日(土)・・・・15:00~16:00  上級者コース
1月31日(火)・・・・18:45~19:45  呼吸+股関節
対象:どなたでもご参加頂けます。
定員:15名(火曜ピラティスは7名)
料金:会員様540円・一般の方は1620円(フィットネス施設も1日使い放題)
講師:畦山 与里子 日本体育協会AT 日本ピラティス協会公認マットピラティスコーチ(木・土)
    米岡 耕介 健康運動指導士 日本ピラティス協会公認マットピラティスコーチ(火)
まだ空きがございます。皆様のご参加お待ちしています。
年末・年始に付いた脂肪は早めに動いて、燃焼しましょう!(^^)!