Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
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H28年 最終営業日

おはようございます。トレーナーの米岡です。

H28年も、もうすぐ終わります。年初めに立てた計画は実行出来ましたか??SMSに入会し初回のカウンセリングで計画を立て、
継続できている方は結果がちゃんと出でいます!(^^)!少し紹介しますね!
当初は、体重を落としたいっと入会された方が、半年経過した頃には、フルマラソンに挑戦したいっと新たな目標を設定しています。身体を動かす事の楽しさを感じた様です。
また高校野球部の学生は、約半年トレーニングを行い体重もup、球速もup、制球力もついてきたようです。SMSだけのトレーニングだけではなく、部活での練習も真面目に行っているからだと思います。この冬を乗り越えて、また一段と成長してほしいですね。指導をしていて凄く楽しみな選手です。
計画を実行できた方は、また新たな計画を立て、出来なかった方は29年度こそは実行・継続出来るように行動していきましょう。
身体の事に関しての計画(ダイエットや機能向上・パフォーマンスアップなど)の方は、SPORTS CLUB  SMS迄お越しください。最高の結果が出る様にカウンセリングをさせて頂きます。

H28年度も、会員様のおかげで、無事に最終日を迎えています。本当にありがとうございました。
また、H29年度も引き続きSPORTS CLUB SMSを宜しくお願い致します。
皆様の目標を手助け出来るように、スタッフ一同精進していきます。

SPORTS CLUB SMSスタッフ一同

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12月度健康教室 「ハイハイ(四つ這い)運動のすすめ」

こんにちは!SMSトレーナーの吉村です(^^♪

12月15日(木)に12月度健康教室が行われました(^^)/
「ハイハイ(四つ這い)運動のすすめ」というテーマで、理学療法士の大音先生が担当しました。

身体の痛みの原因や人体の構造を講義して、後半は実技を行いました!(^^)!
なぜハイハイが良いのかというと、ハイハイは人の遺伝子に組み込まれた生理学的運動で、二足歩行を獲得するための準備を育成する行動でもあり、人の身体を最も効率よく使った運動でもあります。教室に参加された方たちも熱心に実技を行っていました!(^^)!

赤ちゃんの運動発達に基づく四つ這いでの運動は、身体への負担が少なく、効率よく体幹を鍛えることができます('◇')ゞ
皆様も是非、実践してみて下さいね(^_-)-☆

次回の健康教室は、来年の1月予定です。テーマが決まり次第ご案内致します♪
1年間様々なテーマの健康教室に参加して頂きありがとうございました!
来年も良いもの皆様に提供できるように精進してまいりますので来年もよろしくお願い致します。


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SMS 12月スケジュール表(*‘∀‘)

こんにちは!トレーナーの吉村です(^^)/
今年も残すところ半月となりました!年末年始は美味しい物を食べる機会が増えてくると思います(^^)v
体重が凄い事になる前に是非SMSでトレーニングしてみてはいかがでしょうか。
お待ちしております(^^)/

★SMS12月スケジュール表★

☆12月15日(木) 健康教室「ハイハイ(四つ這い)運動のすすめ」
             講師:大音先生(理学療法士)
             時間:15:00~
             料金:無料

☆12月15日(木)  ピラティスレッスン上級者コース
              講師:畦山トレーナー(日本ピラティス協会公認マットピラティスコーチ
              時間:19:00~
              料金:会員様540円 一般1.620円(フィットネス施設も1日使い放題)

☆12月22日(木)  ピラティスレッスン初級者コース
              講師:畦山トレーナー(日本ピラティス協会公認マットピラティスコーチ)
              時間:15:00~
              料金:会員様540円 一般1.620円(フィットネス施設も使い放題)              
              

まだまだ空きがございますのでご参加希望の方はスタッフまで声掛けお願い致します(^^♪

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年末年始のご案内(^^)v

こんにちは(^^)/トレーナーの米岡です。

年末・年始の営業日が決まりましたのでお知らせ致します。

12月29日(木)・・・・通常営業 10:00~22:00

12月30日(金)・・・・休館日

        ⇓

1月3日(火)・・・・・・休館日


1月4日(水)・・・・・・通常営業 10:00~22:00


年末・年始は美味しい食べ物やお酒を摂取する機会が多くなります。
気が付けば体重が凄い事に・・・なんてならない様に日頃から
身体を動かす習慣を身につけましょう。
身体を動かしたい、トレーニング方法がわからないなど
理由はなんでもOKです。私達と一緒に身体を動かしましょう(*'ω'*)

~入会方法について~
入会時に必要なもの
・月会費(2か月分)
・銀行の通帳とその届出印
・顔写真2枚(スナップ写真可)
※18歳未満の方は保護者とご一緒に来館されて下さい。

~入会初日~
入会手続き終了後
・カウンセリング
(個人カード作成・問診・健康状態チェック)
・体力測定
(血圧測定・最大酸素摂取量(持久力)・姿勢チェック・立ち上がりテスト・上体起こし・ロールアップテスト・指椎間距離・握力測定・長座位体前屈・閉眼片足立ち・ファンクショナルテスト4種目)
・カウンセリング
(測定結果のご説明)※要予約

~入会2日目~
体力測定終了後
・マンツーマンでのトレーニングメニュー説明
(測定結果を参考にメニューを作成致します)※人それぞれトレーニングメニューが異なります。
※要予約

~入会3日目~
予約なしで、身体を動かしたい時に来館下さい。
(トレーニング方法がわからない場合はお近くのスタッフ迄声掛けください)

✦体力測定はビジターの方でも測定できます※有料 2160円
✦随時見学も行っています

今週のピラティスレッスンは12月10日(土)15:00~16:00と16:30~17:30です。お待ちしています。

今年も残りあとわずかです!

おはようございます(^^)vトレーナの米岡です。
日に日に寒くなり、本格的な冬が始まりましたね。外に出かける時は暖かい格好をして
出かけましょう!そして人込みの中では、そう!マスクを忘れずに!北九州近辺でも
インフルエンザが流行しつつあります。予防対策はしっかり行いましょう。
手洗い&うがいも忘れずに(; ・`д・´)

今年も残す所、あとわずかになりました。皆さんは今年の目標はクリアできましたか??
まだ出来ていない方は残り26日頑張りましょう(^^♪
現在ダイエットプログラムを行っている2名の方は、毎月の目標をクリアする為に
トレーニングと食事を頑張っています。中でも血液検査の結果が素晴らしい数字となって
います。意識を変え、行動を変える事が出来ているからの結果だと思っています。
この2名の方もラストスパートで頑張っています。SMSで見かけたら応援して下さい(^^)/
(終了後に結果をブログに載せます)
また、大学1年生の時から指導を行っている野球部の選手も就職が決まり
来年春には旅立ちます。彼も真面目にトレーニングを行っていたから、就職先でも
野球が出来ます。寂しくなりますが頑張ってもらいたいです(^_-)-☆
やはり何か結果を出す為には、継続して続けないと、良い結果は期待できないですね。

皆さんも継続して運動を行いましょう!必ず良い結果が出るはず!!です(*‘∀‘)

✦皆さん!定期的に体力測定を行いましょう!姿勢のチェックから動きのチェックまで行います!

H28年12月度ピラティスレッスン ご案内(^^)/

こんにちは!トレーナーの吉村です(^^)/
12月に入り、今年も残り1ヶ月となりました!この時期は忘年会シーズンに入り飲み会などの機会が増えてくる時期でもあります(*'ω'*)暴飲暴食には気を付けて、残りの1ヶ月SMSでしっかりトレーニングを行いましょう(^^♪

ピラティスレッスン12月の日程が決まりましたのでご案内致します(^^)v

12月10日(土)  男のピラティス 15:00~16:00

12月10日(土)  中級者コース  16:30~17:30

12月15日(木)  上級者コース  19:00~20:00

12月22日(木)  初級者コース  15:00~16:00

場所: SPORTS CLUB SMS(清家 渉クリニック横)

トレーナー:  畦山 与里子 日本体育協会公認アスレティックトレーナー・日本ピラティス協会公認マットピラティスコーチ

対象: どなたでも参加頂けます。

定員: 先着15名

料金: 会員様540円 ★ピラティスカードも販売中(12回分回数券)→5.400円
     一般の方は、1.620円(フィットネス施設も1日使い放題)になります。

ご参加の方は是非スタッフまで!!('◇')ゞ