Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
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H28年12月度 健康教室ご案内(^^♪

こんばんは!トレーナーの吉村です(^^)/
12月度健康教室の内容が決定しましたのでご案内致します。


テーマ:  「ハイハイ(四つ這い)運動のすすめ」

日時:  平成28年12月15日(木) 15:00~16:00

場所:  SPОRTS CLUB SMS

講師:  大音 樹  (清家渉クリニック 理学療法士)

対象:  どなたでもご参加頂けます。

定員:  先着20名程

料金:  無料

受付:  前日までに、電話または来館にて受付。

人間の骨格は四つ足構造になっていることをご存知ですか?生まれたあと、筋力の弱い赤ちゃんはハイハイすることで体幹を鍛え、様々な動作を学習し、二足歩行ができるようになります。
体幹を鍛える方法は、たくさんありますが、赤ちゃんの運動発達に基づく四つ這いでの運動は、身体への負担が少なく、効率よく体幹を鍛えることができます。姿勢の悩みや腰痛、肩こりの症状がある方は、是非ご参加下さい!!

※当日は自宅でできる運動を行いますので、動きやすい服装でお越し下さい。
2016年最後の健康教室となります!たくさんのご参加お待ちしております!!

お風呂で健康!!知っておきたい!身体に良い入浴法!(^^)/

こんにちは!トレーナーの吉村です(^^)/
先日、11月度健康教室で「お風呂で健康!知っておきたい!身体に良い入浴法」というテーマで講義致しました(^^)v

前半に入浴の効果が身体にどんな影響をもたらすのか、入浴時の3つポイントなど講義した後、お風呂上りに簡単にできるストレッチを指導しました(^^)/これから寒くなっていく時期で、お風呂に浸かる機会も増えてくると思います。目的別に応じた入浴法や自分に合った入浴法を見つけてお風呂の時間を効果的にしていきましょう!参加者の皆様、お疲れ様でした。
次回の健康教室の日程が決まり次第、ご案内致します。

11月19日(土)ピラティスレッスン(初級)15:00~の空きがまだございますので参加希望の方はスタッフまで('◇')ゞ

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若松サンデーリーグ 最終戦!(^^)!

こんばんは!トレーナーの吉村です(^^)/
11月6日(日)に若松サンデーリーグ最終戦が行われました!!
2試合とも勝てば優勝となる大事な試合でした(^^)v

クリニックからは、米岡さん・吉村・中川さん・吉海くんが参加(^^♪

1試合目はくりいむBCさんと。
初回に1番吉村と2番中川さんがチャンスを作り4番のタイムリーで3点を先制(^^)/
その後も追加点を取りますがエラーとヒットで4点差まで詰められます!
最後はなんとか逃げ切り10-6で勝利しました(^_-)-☆

2試合目はリーグでまだ1敗しかしてないアドバンスさんと。
初回に2番中川さんのヒットから出塁し、4番がタイムリーを打ち2試合連続となる先制点を取りました!
3回にも3番米岡さんのヒットからチャンスが広がり、またまた4番のタイムリーが出て追加点を取ります(^^)/
守備ではテンポの良い投球でリズムよく乗り切り、4-0で完封勝利!B級優勝が決まりました('◇')ゞ
来年度から再びA級に上がります。気合いをいれて頑張ります。今年も応援ありがとうございました !!

★今季成績★
10勝2敗 勝ち点20

クリニックメンバー
SMS米岡・吉村 リハ科大音・吉海 事務中川

来年度も応援よろしくお願いします。

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SMS 11月予定表(^^)/

こんにちは!トレーナーの吉村です(^^)/
急激に寒くなり、体調を崩しやすい季節がやってきました( ノД`)シクシク…
外出して家に帰ったらうがい・手洗いは必ず行いましょう(^^)v

SMS11月の予定をご案内致します(^^)/


11月15日(火) 火曜ピラティス(呼吸+お尻+股関節)
           18:45~19:45 担当:米岡
           最大7名(先着順)

11月17日(木) ピラティス(初心者コース)
           15:00~16:00 担当:畦山

11月17日(木) 健康教室(お風呂で健康!!~知っておきたい!身体に良い入浴法~
           18:00~19:00 担当:吉村

11月17日(木) ピラティス(中級者コース)
           19:15~20:15 担当:畦山

11月19日(土) ピラティス(初心者コース)
           15:00~16:00 担当:畦山

11月24日(木) 男のピラティス
           15:00~16:00 担当:畦山

11月24日(木) ピラティス(中級者コース)
           19:00~20:00 担当:畦山

11月26日(土) ピラティス(上級者コース)
           15:00~16:00 担当:畦山


※ピラティスレッスンは料金が発生します。
 会員:540円 一般:1.620円
前日までにご予約お願い致します。

どのコースも空きがございますので是非ご参加下さい!(^^)!