Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
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7月度健康教室 ご案内('◇')ゞ

こんにちは!トレーナーの吉村です(^^)/

7月度の健康教室の内容が決定しましたのでご案内致します♪

テーマ 「目指せ!理想の身体~これからやってくる夏に向けて~」

場所  SPORTS CLUB SMS

講師  吉村 将顕 (健康運動実践指導者)

対象  どなたでも参加頂けます。

定員  先着20名程

料金  無料

受付  前日までに、電話または来館にて受付。

ジメジメした梅雨の時期が終わり、本格的な暑さが始まる季節となります!
なにかと露出が増える季節。自信を持って自分の身体を出すことは出来ますか??
理想の身体作りの為には、運動と食事のコントロールがとても重要になってきます。
今回の講習では、自宅で行える簡単なトレーニングと食事のカロリーコントロールの方法について指導致します!!
この機会に運動と食事を見直して、どんな服でも自信を持って着こなせる理想の身体を目指しませんか?
たくさんのご参加お待ちしております!('◇')ゞ


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ジメジメした梅雨…

こんにちは、トレーナーの今田です(^∇^)ノ

皆さんジメジメとしたイヤ~な梅雨の時期をどのようにお過ごしですか(*゚Q゚*)??
私が良く質問されるのが
「雨だから今日はお休み?」
「今日みたいな雨の日はトレーニングをどうしているの?」
ということです。
私の場合は雨でも風でも関係ありません(^ω^ ≡ ^ω^)

「雨の日は外の運動はお休み/(^o^)\」
という方は少なくないのでは…?
私が外部で持つ陸上教室では、もちろん雨天決行です。雷がならない限り行っています(ノ´▽`*)b
しかし雨の日はお休みします。。。と言われる方は約3分の1程度いらっしゃいます。
陸上はもちろんラグビーやサッカー、雨の日でも大会が行われる競技は沢山ありますが、「今日は雨だから」と大会をずらすわけにはいきません。その予想外の悪天候対策で、雨に慣れる。暑さに慣れる。ということも大事なトレーニングの一つではないでしょうか?
私は、時にはわざとに真夏の昼間、トレーニングをして暑さに慣れるという日も作ったりしています。
それに比べれば真夏の暑~い時期に外で走るより、この時期のような走ると暑い。けれど雨に打たれたら暑さが半減される。
というまさに今時期の気候の方が大好きです(っ^ω^)っ
ただ、風が強く、雨の日は特に気を付けないといけないのが、濡れた落ち葉等での足元の滑りや、周囲で物が飛んでくるなど、普段のトレーニング以上に気を付けながら行わないといけません。
悪天候で身体を酷使しても怪我をしたり体調を崩したりしては、何の意味もありません( ノД`)

皆さんも悪天候での外トレーニングの場合はいつもより注意深く行いましょう(´∀`σ)σ

また、私はSPORTS CLUB SMSでの筋力トレーニングで筋肉に刺激を入れてからのランニングをおススメします!
皆様のご来館お待ちしております(ノ)’∀`(ヾ)


競技場(鞘)

7月度 ピラティス日程が決まりました(*‘∀‘)

こんにちは!トレーナーの米岡です。

九州各地で大雨が降っています。地盤が緩んでいますので土砂崩れなどには十分、気を付けられて下さいねb(’0’)d
明日・明後日は北九州も大雨予報です。家を出るのが億劫になりがちですが、SMSで心地よい汗を流しましょう!!

7月 ピラティス日程
7月2日(土)・・・・・15:00~16:00 中級コース
7月9日(土)・・・・・15:00~16:00 初級コース
7月14日(木)・・・・19:00~20:00 中級コース
7月21日(木)・・・・15:00~16:00 初級コース
7月30日(土)・・・・15:00~16:00 男性コース
7月30日(土)・・・・16:30~16:30 上級コース

場所:SPORTS CLUB SMS (清家渉クリニック横)
講師:畦山 与里子 (日本体育協会公認AT/日本ピラティス協会公認マットピラティスコーチ)
対象:どなたでもご参加出来ます
定員:15名
料金:会員様540円/一般1620円
受付:前日までに、電話または来館にて受付。
※当日直前での参加は準備の関係上ご遠慮下さいませ。

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6月26日に北九州大会予選の決勝が行われました。SMS米岡・吉村、クリニックからは中川・吉海が参加してきました。
結成8年目で未だに出場できていないので、是が非でも優勝して出場したい大会でしたが、終盤に追いつかれ
最終回にホームランで突き放されて力つきました。病院対決でしたので勝ちたかったですが、残念です(´;ω;`)
来週からはリーグ戦が再開されます。残り試合すべて勝つつもりで頑張ります(^-^)/

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ピラティスレッスン(^^)/

こんにちは!トレーナーの吉村です。
最近は雨ばかりの日が続き、本格的な梅雨の時期に入りました((+_+))
今日も朝からかなり雨が降っているのでジム内ものんびり動いています(*^-^*)


明日は、6月度最後のピラティスになります!
まだまだ空きがございますのでご参加希望の方はSMSスタッフまで!♪

6月23日(木) 19:00~20:00 上級者コース

場所: SPORTS CLUB SMS
講師: 畦山 与里子 (日本ピラティス協会公認マットピラティスコーチ)
対象: どなたでもご参加できます。
料金: 会員様540円★ピラティスカードも販売中(12回分回数券)→5.400円
     一般の方は、1.620円(フィットネス施設も1日使い放題)になります。
受付: 前日までに、電話または来館にて受付。

たくさんのご参加お待ちしております(^^)v

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北九州大会予選 準決勝!(^^)!

こんにちは!トレーナーの吉村です(^^)/
6月19日(日)に北九州大会予選の準決勝でした♪
お相手は、ラムちゃんずさん。
クリニックからはSMS米岡さん、吉村 事務中川さん リハビリ大音さん、吉海くんの合計5人が参加しました(^^♪

初回に四球とヒットで1点を先制され、続く2回に1点取り返します!
そのあと両チームのエースの投げ合いになり、同点のまま5回表のSMSの攻撃。
1番バッターがヒットを打ち、先頭が出塁します!2番米岡さんが四球を選び、3番吉村もヒットを打ち無死満塁の大チャンスを作ります!!
そして、4番バッターが初球を捉え、左中間を破るタイムリースリーベースを打ち4-1とリードします(^^♪
続く5番大音さんのダメ押し犠牲フライで5点目をとり、この回一挙6得点!!
SMS先発ピッチャーも要所を締めるピッチングで相手打線に点を取らせず、結果7-1で勝利しました(^_-)-☆

あと1勝すれば、北九州大会本選に出場できますので、優勝目指して頑張ります!(^^)!

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6月度健康教室 「体操で四十肩・五十肩を防ごう」(^^♪

こんにちは!トレーナーの吉村です(^^)/
本日、6月度健康教室「体操で四十肩・五十肩を防ごう」というテーマで、理学療法士大音さんが担当し、行われました♪

前半に肩関節の疾患や肩関節の構造などを講義した後、後半は予防のための実技を中心に行いました!(^^)!
四十肩・五十肩とは肩関節の周りに起こる炎症のことをいいます。日常生活の何気ない動きで痛みを感じ、徐々に動きが悪くなり腕を上げる、後ろに手を回すなどの動作がしにくくなるのが特徴です!年齢だから仕方ないと考え、自然に痛みが引くのを待つ方が多いですが、体操によって症状をやわらげ、回復を早めることができます!四十肩・五十肩にならない為にも、普段の生活から気を付けていきましょう('◇')ゞ 
参加者の皆様お疲れ様でした!
7月度健康教室の日程・内容が決まり次第、ご案内しますので宜しくお願いします。

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6月9日(木)(*‘∀‘)

こんにちは!トレーナーの吉村です(^^)/
最近かなり暑い日が続いています、、、( ノД`)シクシク…
真夏の時期になると、どのくらい暑くなるのか恐ろしいくらいです(泣)
トレーニングを行うときは、塩分・水分補給を忘れずしっかり体調管理しましょう!

☆6月のスケジュール☆

6月11日(土)
ピラティスレッスン(男)15:00~16:00


6月11日(土)
ピラティスレッスン(初級)16:30~17:30


6月16日(木)
健康教室「体操で四十肩・五十肩を防ごう」 15:00~16:00


6月16日(木)
ピラティスレッスン(中級)19:00~20:00


6月23日(木)
ピラティスレッスン(上級)19:00~20:00

どの教室も空きがございますので、ご参加希望の方は、是非SMSスタッフまで(^^♪
本日も皆様のご来館お持ちしております!!!


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6月度健康教室(^^)/

こんにちは!トレーナーの吉村です(^^)/
6月度の健康教室の内容が決定しましたのでご案内致します('◇')ゞ

テーマ:  体操で四十肩・五十肩を防ごう

日時:  平成28年6月16日(木) 15:00~16:00

場所:  SPORTS CLUB SMS

対象:  どなたでも参加頂けます。

料金:  無料

受付:  前日までに、電話または来館にて受付。


今回の講習では、肩の痛みに関する正しい知識と痛みを改善・予防するための方法を実技を交えてお伝えします♪
現在肩に痛みがない方でも、今後の予防のために、是非ご参加下さい。
フェイスタオル、空のペットボトルをご持参ください!
たくさんのご参加お待ちしております(^^)/