Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
2016年02月 ≪  12345678910111213141516171819202122232425262728293031 ≫ 2016年04月
TOP ≫ ARCHIVE ≫ 2016年03月
ARCHIVE ≫ 2016年03月
      
≪ 前月 |  2016年03月  | 翌月 ≫

野球(^_-)-☆

こんにちは!トレーナーの吉村です!
最近暖かい日が続いており、気持ちいいです!(^^)!
夜はかなり寒くなり温度差が激しいので、体調管理にはしっかりと気を付けて下さい。


最近会員の方たちと一緒に、春の選抜高校野球大会を見て盛り上がっています"(-""-)"
今年福岡県は出場しておりませんが、同じ九州地区のチーム中心に応援しています(^_-)-☆
どこのチームが日本一になるか楽しみですね!

野球と言えば、僕たちSMS-BCが所属している若松サンデーリーグも4/17に開幕戦が決定しました!!
去年は3位という結果で惜しくもAクラスに上がれなかったので今年は優勝できるように頑張りたいと思います(*^-^*)
皆様、今年も応援よろしくお願い致します!


そして今日、ピラティスレッスン(上級)が19:00から行われます(^^)/
まだまだ空きがございますのでご参加お待ちしております。

IMG_6725_20160324145707e25.jpg

IMG_8126_2016032414580440d.jpg

IMG_5109_201603241458568bb.jpg

マラソンシーズン残すところ…(*‘∀‘)

こんにちは、トレーナーの今田です( ̄^ ̄)ゞ


今季のマラソンも残すところわずかとなりましたね(´・_・`)
皆さんは満足のいく結果を残すことができましたか?
もしくは、最終戦に向けて準備は万端ですか?


そもそも、今日の調子が良い。悪い。
というものを皆さんはどのように感じとられていますか?
私は今回の大会は走れるかもしれない。走れないかもしれないというのはその日までに積んできた練習の質や量、その日に感じた体調もですが、一番大きく左右するのは足への違和感や張り感を感じているときだと思います。
少しでも痛みがあったりすると、特にマラソンでは最高のパフォーマンスができなくなります。
私の場合、夏に調子がよく、マラソントレーニングと並行してトラックレースでの結果を追い求めすぎた結果今回の疲労骨折につながりました。
故障にたどり着くまでに何度も警報はありましたが、距離が短いため、そこまで悩まされることはありませんでした。
今シーズンを棒にふりましたが、皆さんは今季残りのマラソンに向けて焦らずに当日を迎えてください((⊂(^ω^)⊃))

もしも痛みがあったり違和感があったりする場合は思い切って休養(ケア中心の生活)をするのも一つの手だと思いますよ!
不安に感じてしまうことは悪いことではありませんが、違和感があるままスタートラインに立つより、その日その日にできることを考え、いつもよりも気を使った食事内容に変更したり、早寝早起きの生活リズムに変えたりと、レース当日までに出来ることは沢山あると思います!不安にならずに自信をもってスタートラインに立てる様にいろんな角度から私生活を見直してみましょう(^ω^ ≡ ^ω^)

もちろん、SPORTS CLUB SMSにて筋力トレーニングをしたり、「どのような大会でどうだったよ」というような会話で盛り上がり、気持ちを高めるというのも1つの方法でしょう((^∀^*))ということで、皆さんの来館をスタッフ一同、お待ちしております(^-^)/

そして私事ではありますが…今週末にハーフマラソンを練習がてらに…Joggingしてきます🏃‼‼
術後3ヶ月弱で、結果は求めずに次の大会に繋がるように完走目指して、行ってきます(*・`ω´・)ゞ

では、まだまだ気温の変化が激しいので体調管理には十分気をつけましょう!!

トレイルRun
トレイルRun②

H28年 3月度健康教室(^^)/

おはようございます!
トレーナーの吉村です(^^♪

3月17日(木)に「筋力トレーニングの仕組みを知ろう」というテーマでSMS吉村が担当しました!(^^)!
運動教室の内容は、トレーニングの原理・原則、筋肉の成長過程や筋肉の性質などを講義して、後半は自重トレーニングの実技指導を行いました。参加者11名、半分以上の方がSMS会員だったので皆さん、熱心に聴いてくれていました♪

トレーニング方法は人それぞれ違います。個人の目的や目標に合ったトレーニングを行わないと、怪我や故障の原因にもなりかねません。正しいトレーニングを継続することが大切です!(^^)!現在、トレーニングについて疑問を持っている方、SMSスタッフ迄ご相談下さい!!参加者の皆様、お疲れ様でした。

今日はあいにくの雨ですが、SMSは元気に営業しています(*^-^*)
皆様のご来館お待ちしております!

M2090002.jpg

M2090006.jpg

M2090009.jpg

3月度 健康教室

おはようございます。トレーナーの米岡です。

本日は1日中雨の予報です。気温も下がるようですので、温かい格好でお出かけください(^-^)/

3月度の健康教室の内容が決定していますのでお知らせ致します。

テーマ:筋力トレーニングの仕組みを知ろう!
日時:3月17日(木) 19:00~20:00
場所:SPORTS CLUB SMS
講師:吉村 将顕(SMSトレーナー)
対象:どなたでもご参加いただけます
定員:先着20名
料金:無料
受付:前日までに、電話または来館にて予約

SMSに通っていなくても参加できる教室になります。
この機会に、筋力トレーニングの基礎を学んで、
今後のトレーニングに活かしませんか??当日は、自宅でできるトレーニングも
ご紹介します。動きやすい服装でご参加ください。
皆様のご参加お待ちしています。

3月度ピラティス日程(^・^)

こんばんは。トレーナーの米岡です。

いよいよプロ野球のキャンプも打ち上げ、オープン戦が始まります。SMS-BCも4月より若松サンデーリーグが始まります。
今季は即戦力が加入しますので、楽しみです。B級優勝を目指して頑張りたいと思います。応援よろしくお願いします。

ピラティスの3月度日程が決まりましたのでお知らせ致します。
3月3日 (木) 19:00~20:00 中級コース
3月10日(木) 19:00~20:00 初心者コース
3月12日(土) 15:00~16:00 中級者コース
3月17日(木) 15:00~16:00 初心者コース
3月24日(木) 19:00~20:00 上級者コース
3月26日(土) 15:00~16:00 男のピラティス
※コースはレベル分けしていますが、どのコースでもご自由に御参加下さい。

料金:会員様540円
    一般の方は、1620円になります。(フィットネス施設も1日使い放題)

ご予約は当日でも構いません。皆様のご参加お待ちしています♪(o・ω・)ノ))