Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
2015年12月 ≪  12345678910111213141516171819202122232425262728293031 ≫ 2016年02月
TOP ≫ ARCHIVE ≫ 2016年01月
ARCHIVE ≫ 2016年01月
       次ページ ≫
≪ 前月 |  2016年01月  | 翌月 ≫

ViPR!(^^)!

おはようございます。トレーナーの米岡です。

昨日から雨が降り、気温も上昇し春に近づいてきています。が、インフルエンザが流行し始めています。今回は例年よりも
少し遅くなる様で、入学式等の行事に影響が出るかもしれないとの事です。インフルエンザは手洗い&うがいで予防できます。
必ず行うようにしましょう( ̄^ ̄)ゞ

昨日の朝日新聞朝刊にViPRの記事が掲載されていました。四国の高校球児が練習で使用しているとの記事です。この高校は選抜高校野球大会に出場する予定です。楽しく、飽きる事の無いトレーニングが出来る点でViPRを使用しているようです(^-^)/
SMSでも、プロゴルファーの方にVIPRトレーニングを行っていますが好評です。野球やゴルフやテニスなどの回旋を含むスポーツやお尻の筋肉が意識しづらい方、いつもとは違う刺激を入れたい方など様々な方に使用できますので、興味のある方はSMSスタッフまで声掛け下さい。

IMG_5397.jpg

先日撮影を行った、インドアビューですが観覧できる様になりました。後日リンク先をHPとブログに貼り付けますのでお時間のある方はご覧ください♪(o・ω・)ノ))今すぐ見たい!!っとの方は、GoogleマップからSMSを検索しクリックしてもらうと、観覧できます∠( ^ o ^ ┐)┐ ヨォ…

ピラティスレッスン(*^^)v

こんにちは!トレーナーの吉村です。
今週は雪も降り積もり、本格的に寒い時期になりました(T_T)
家に帰ったら、うがい手洗いは忘れず行いましょう!


明日は1月最後のピラティスになります(*^^)v
☆「男のピラティス」 15:00~16:00☆
男性限定のピラティスになりますので、男臭い熱いピラティスにしましょう!!
たくさんのご参加お待ちしております(>_<)
※男性の参加が無い場合、女性の参加でも大丈夫です。当日スタッフまで声掛けお願いします。


最近、SMSに見学に来られる方たちからの話で、病院にかかっていないとジムでトレーニングができないと誤解されてる方が多いです!!
一般の方でもトレーニングできますので、気になる方は是非、スポーツクラブSMSへお越し下さい(^^♪

M1850001_20160127171953574.jpg

ピラティス2月度日程(^^♪

こんにちは。トレーナの米岡です。

昨日は雪の影響の為、利用者の方が少なかったですが

本日は朝から賑わっています(○´・Д・`)ノまだ、雪が残っている所もある様なので

気を付けてご来館下さい♪(o・ω・)ノ))

☆2月度ピラティス日程★
2月6日(土)・・・・・14:30~15:30  初心者コース
2月6日(土)・・・・・16:00~17:00  中級者コース
2月13日(土)・・・・15:00~16:00  初心者コース
2月18日(木)・・・・19:00~20:00  中級者コース
2月25日(木)・・・・19:00~20:00  上級者コース
2月27日(土)・・・・15:00~16:00  男のピラティス

場所:SPORTS CLUB SMS
講師:畦山 与里子
対象:どなたでもご参加頂けます
料金:会員540円
    会員外1620円となります。

✤皆様のご参加お待ちしております。

風邪やインフルエンザが流行してきています。出先から帰宅したら、手洗い&うがいを必ず行いましょう(ou(工)u)ノ

雪☆彡

おはようございます。トレーナーの米岡です。

雪が少し残っていますが、クリニック&SMSはオープンしています。

安心してお越し下さい。お越しの際は、気を付けて下さいね( ̄^ ̄)ゞ


IMG_5334.jpg


IMG_5338.jpg

こんな寒い日は、鍋が食べたくなりますね♪(o・ω・)ノ))

「その姿勢で大丈夫ですか?」 H28年1月度健康教室(*^^)v

こんにちは!トレーナーの吉村です(^^)/
最近、雨や雪が続き天気があまり良くありません(T_T)
インフルエンザやノロウイルスなどが流行してるようなので、体調管理はしっかり行いましょう!!


昨日は、年明け最初の健康教室でした!
「その姿勢で大丈夫ですか?」というテーマで、SMS米岡さんが担当しました!(^^)!
最初に正しい姿勢を指導して、悪い姿勢と正しい姿勢では、どちらが力を発揮しやすいか比べてみたりしました。
姿勢が変わると、回旋動作がスムーズになったり、バランスも取りやすくなったりして身体に良い影響をあたえます(*^^)v
毎日、良い姿勢を意識すれば必ず変わってきますので、皆さん意識してみて下さい(^^♪
昨日参加された方、お疲れ様でした!


M2030008.jpg

M2030007.jpg

M2030001.jpg



次回の健康教室が決まり次第、ブログにてご案内致します。



初雪、、、(*^^)v

こんにちは!トレーナーの吉村です♪
今日は、めちゃくちゃ寒いです、、、泣
朝、車や道路に雪が積もって大変でした(T_T)お出かけの際は運転に気を付けて下さいね!!


そして、1月21日(木)に健康教室が開催されます!
「その姿勢で大丈夫ですか??」というテーマで、SMS米岡が担当します(*^^)v
今回の講習では、悪い姿勢が続くと身体にどういう影響がでるのかなど、数分で行える姿勢改善実技を交えながら行いたいと思います。まだまだ空きがございますのでたくさんのご参加お待ちしております。

身体を動かすと温まります(^^♪
是非、SMSで身体を動かして寒さに負けない様にしましょう!!
皆様のご来館お待ちしております。


M2020001.jpg

寒い(*^^)v

こんにちは(^-^)/トレーナーの米岡です。

今日は今年一番の冷え込み予報です。暖かくして出かけられて下さい(´・Д・)」

本日朝一で、Googleインドアビューの撮影が行われました。インドアビューとは??
実際にその場所に行かなくても、パソコン上で施設内を見学できる様になります。
見学に行かなくても大体の雰囲気が分かります。どこのクラブに入会しようか迷われている方
是非見てみて下さい(○・_ゝ・○)ノ

IMG_5317.jpg

※インドアビューサービスが開始しましたらブログにてお知らせ致します( ̄^ ̄)ゞ

今月の健康教室&今週のピラティスはまだ空きがあります。皆様のご参加お待ちしておりますヾ(o´∀`o)ノ

ピラティスレッスン(*^^)v

おはようございます!トレーナーの吉村です!
最近暖かくなったと思いきや、まだまだ厳しい寒さが続きそうです、、、(T_T)
体調崩さぬように気を付けて下さい!!



そして、年明け最初のピラティスレッスン!!


1月9日(土)   15:00~16:00   初心者コース


が行われます!!まだまだ空きがございますのでご参加お待ちしております(>_<)
※料金:会員様540円
     一般の方は、1.620円(フィットネス施設も1日使い放題)になります。

皆様のSMSへのご来館お待ちしております♪


091702_201601071059398f9.jpg

パーソナルトレーニング(*^^)v

こんにちは!SMSトレーナーの吉村です(^^)
今日も朝からジム内は賑わっております♪皆様のご来館お待ちしております!!

先日、膝の怪我をされてクリニックの方でリハビリを行っている方のパーソナルトレーニングを担当しました!
専門競技でサッカーを行っていて、競技能力向上と膝のリハビリ目的としてトレーニングを行いました(>_<)

トレーニングの内容を少し紹介します♪


・ベンチプレス(大胸筋・小胸筋)

M1990002.jpg


M1990003_20160106114705a94.jpg


・ラットプルダウン(広背筋)

M1990008.jpg

M1990009.jpg

・パワープレートスクワット(大腿四頭筋)

M1990012.jpg

この他にも、ダンベルトレーニングや体幹トレーニングを行い、しっかりと汗を流していました(^^♪
パーソナルトレーニングでは、トレーナーがマンツーマンでサポートし、みっちり追い込みますので妥協したくない方におすすめです!!

☆パーソナルトレーニング ・・・ 30分   1.620円☆
※予約制ですので、トレーニング希望の方はSMSまでお電話下さい。


これから運動を始めようと思ってる方、

SMSでお待ちしております(*^^)




苺(イチゴ)の日(*^^)v

おはようございます!SMSトレーナーの吉村です♪
昨日から営業再開しておりますので、年末年始についてしまった脂肪をSMSで燃焼しましょう(^^)/


今日は1月5日ということで、苺の日!(笑)ということで苺の話をしたいと思います(>_<)
苺には、葉酸・ビタミンC・食物繊維など様々な成分を豊富に含んでいます♪

苺の効果には、、、

・美肌・美白効果
・視機能を改善する効果
・ストレスを和らげる効果
・便秘を改善する効果
・虫歯を予防する効果
・妊娠中の女性の健康を保つ効果、、、

などなどたくさんの効果があります(*^^)v
しかも苺100グラムあたりのカロリーが約35キロカロリーとすごくヘルシーです!
甘い物が欲しい時は、丁度いいかもしれませんね(^^)
ですが、トッピングに練乳をかけるとカロリーが高くなるので注意しましょう!

今日も22:00まで開いていますので、たくさんのご来館お待ちしております(^^♪


relay[1]