Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
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クリスマス間近!!(>_<)

こんにちは!SMSトレーナーの吉村です(*^^)v
各地でイルミネーションが点灯されて、クリスマスムード一色となっております♪
今年はどこのイルミネーションを見に行くか迷い中なので、おすすめスポットがあれば教えて下さい(^^)/


今日は上半身メインでトレーニングを希望された方のパーソナルトレーニングを行いました!
その中のトレーニング内容を少し紹介していきます(^^)


・アームカール(上腕二頭筋)

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・トライセプス(上腕三頭筋)

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・ダンベルロウ(三角筋・僧帽筋)

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・シュラッグ(僧帽筋・菱形筋)

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・パワープレート(腹直筋)

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この他にも、胸と背中のトレーニングも行い、みっちりと上半身のトレーニングを行いました(^^)
SMSには「パーソナルトレーニング」というシステムがあり、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。
トレーニングの補助やアドバイスも行いますので競技パフォーマンスを向上させたい方やトレーニングを妥協したくない方などにおすすめです(^^♪

パーソナルトレーニング・・・30分 
 
 ¥1.620





これからトレーニングをやりたいと考えている方!!


SMSでお待ちしております(*^^)v




プロフィール

Sports Club SMS

Author:Sports Club SMS
所在地:北九州市八幡西区則松1-6-17
TEL:093-693-5007

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