Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
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2015年 ラスト(*^^)v

こんにちは!SMSトレーナーの吉村です(^^♪
今日で今年最終営業日ということで、たくさんの方がトレーニングに来てくれています!(^^)!
22:00まで営業していますので、皆様のご来館お待ちしております。


また、1年間このブログをご覧になられた皆様いつもありがとうございます!(^^)!
来年もたくさんのSMS情報を発信していきますので楽しみにしてて下さい(^^)


そして、会員様にもっと良い物を提供できるように自分自身、磨いていきたいと思いますので来年もよろしくお願い致します。


年末年始の暴飲暴食には気を付けて下さいね(笑)


では、良いお年を!!!

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今年もあと・・・

こんにちは。トレーナーの米岡です∠( ^ o ^ ┐)┐

今年も残すところ、あと2日間の営業となりました。今年度はピラティスのパーソナルレッスンやダイエットプログラムなど

様々な企画を行ってきましたが、何と言っても、クリニック&SMSが10歳の誕生日を迎えた事が、最大の出来事では

ないでしょうか( ̄^ ̄)ゞ皆様のおかげで迎えられました。これから、SMSも1年、1年歳をとります。

利用者の方々に良い物を提供出来る様に

スタッフ一同精進します。これからもよろしくお願い致します。

クリニック・SMSは29日(火)までとなっていますので、お間違えの無い様にお願い致します。


今年1年のトレーニング納めはSMSで(*´ω`)┛


当日限りのビジター利用(1080円)も大歓迎ですヾ(o´∀`o)ノ

お待ちしております!!

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年末/年始についた脂肪は、SMSで燃やしましょう(^∇^)ノ

ダイエットプログラムで効果的に・・・・(^-^)/

Merry Xmas!(^^♪

おはようございます!SMSトレーナーの吉村です!
今日はクリスマスということで、お出かけされる方が多い1日になりそうです♪
ジムの方も元気に営業していますので、皆様のご来館お待ちしております(^^)/


そして、H28年度1月のピラティスレッスンの予定が決まりましたのでご案内致します。


第1回 1月9日(土) 15:00~16:00 初心者コース

第2回 1月14日(木) 19:00~20:00 中級者コース

第3回 1月16日(土) 15:00~16:00 初心者コース

第4回 1月21日(木) 17:45~18:45 中級者コース

第5回 1月23日(土) 15:00~16:00 上級者コース

第6回 1月28日(木) 15:00~16:00 男のピラティス

トレーナー: 畦山 与里子 (日本ピラティス協会公認マットピラティスコーチ・日本体育協会公認アスレティックトレーナー)

料金: 会員様 540円 
     一般の方は、1.620円(フィットネス施設も1日使い放題)になります。

以上がピラティスレッスンの日程になります!たくさんのご参加お待ちしております(*^^)v


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クリスマス間近!!(>_<)

こんにちは!SMSトレーナーの吉村です(*^^)v
各地でイルミネーションが点灯されて、クリスマスムード一色となっております♪
今年はどこのイルミネーションを見に行くか迷い中なので、おすすめスポットがあれば教えて下さい(^^)/


今日は上半身メインでトレーニングを希望された方のパーソナルトレーニングを行いました!
その中のトレーニング内容を少し紹介していきます(^^)


・アームカール(上腕二頭筋)

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・トライセプス(上腕三頭筋)

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・ダンベルロウ(三角筋・僧帽筋)

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・シュラッグ(僧帽筋・菱形筋)

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・パワープレート(腹直筋)

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この他にも、胸と背中のトレーニングも行い、みっちりと上半身のトレーニングを行いました(^^)
SMSには「パーソナルトレーニング」というシステムがあり、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。
トレーニングの補助やアドバイスも行いますので競技パフォーマンスを向上させたい方やトレーニングを妥協したくない方などにおすすめです(^^♪

パーソナルトレーニング・・・30分 
 
 ¥1.620





これからトレーニングをやりたいと考えている方!!


SMSでお待ちしております(*^^)v




ピラティスレッスン 中級者コース!(^^)!

こんばんは!SMSトレーナーの吉村です♪
昨日は健康教室の後に、ピラティスレッスン中級者コースが行われました(^^)/
参加された皆様、しっかりとトレーニングに励んでいました!!

次回は、クリスマスイブの日の12月24日(木)です!!
15:00~16:00(初心者コース)と19:00~20:00(上級者コース)の2回開催します(*^^)v
今年最後のピラティスレッスンになりますので、たくさんのご参加お待ちしております。

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H27年度 12月健康教室!(^^)!

こんにちは!SMSトレーナーの吉村です。
今日は今年最後の健康教室でした♪
「骨盤を動かそう~肩こり・腰痛予防に~」というテーマで、PT齋藤先生が講義と実技指導を行いました。

内容は、肩こり・腰痛の有訴率の割合や肩こり・腰痛の原因となる不良姿勢など講義を行い、後半は実技を交えて骨盤周囲のトレーニングを行いました。骨盤をしっかり鍛える事によって、正しい姿勢ができるようになり、肩こりや腰痛を防ぐこともできます(^^)/
今日の講義で、分からないことがあればSMSスタッフに声掛け下さい。
寒さが厳しい中参加して下さった皆様、お疲れ様でした!


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次回の健康教室は年明けの1月21日(木)19:00~からです。
内容が決まり次第、ブログにてご案内致します(^^)/
今日も22時まで営業していますので、たくさんのご来館お待ちしております。

寒いからこそ外で

こんにちは。トレーナーの米岡です。

昨日から風も強くなり寒くなりました。今日の夜と明日の予報は雪マークがついていましたので、

暖かい格好で外出しましょう(^-^)/

今日は、大学野球部の投手がトレーニングに来館し、最近走れていないので走りたいっと一言。

外は寒いですが、当クリニック敷地内には陸上競技場で使用される『タータン』が敷いていますので

外でトレーニングを行いました♪(o・ω・)ノ))インターバル走を50本。タイムを測定しながら行い、熱気のある

トレーニングを行いました。まだまだ、余裕がありそうでしたが・・・。そして、施設内に戻り下半身中心に鍛えました。

来年で引退ですので悔いの無い様にこの冬を過ごしてもらい、良い結果が出る様に願っています。私達スタッフと一緒に

頑張りましょう(*^_^*)

当クリニック施設内には、投球練習用ブルペンや陸上競技で使用されるタータンがあります。使用してみたい方は

SMSスタッフ迄声掛け下さい。

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今年も残りあと数十日です。今年ついてしまった脂肪は今年中に燃やしましょうo(^▽^)o

明日の健康教室は、定員まで残りあとわずかです。迷われている方はお早めに\(^o^)/

忘年会シーズン!(^^♪

こんにちは!SMSトレーナーの吉村です(^^)/
12月も半月が過ぎ、新しい年を迎えるまであと少しとなりました!
この時期になると忘年会があり、飲み会や外食が増える時期でもあります!
ジムも年末年始はお休みなので、自宅でもトレーニングを行い良い状態で年を越せるように頑張りましょう♪


12月17日(木)15:00~「骨盤を動かそう。~肩こり・腰痛予防に~」のテーマで健康教室が行われます!
そして同じ日にちの19:00からピラティスレッスン(中級)も行います(^^)/
二つともまだまだ空きがございますので、参加される方はSMSスタッフまで!!

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これから運動を始めようと思っている方!スポーツクラブSMSでお待ちしております!!


ピラティスレッスン♪

こんにちは!SMSトレーナーの吉村です(^^♪



明日はピラティスレッスンがあります!
まだまだ空きがありますので、参加希望の方はスタッフまで(^^)/



・ピラティスレッスン 初級 

 開始15:00~





料金:会員様 540円  ☆ピラティスカードも販売中(12回分回数券)→5.400円

    一般の方は、1.620円(フィットネス施設も1日使い放題)になります。


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今日も元気に営業しています。皆様のご来館お待ちしております!!

第69回福岡国際マラソン選手権大会 サポート♪

おはようございます!!SMSトレーナーの吉村です(^^)/
本格的な冬が始まり朝、布団から出るのも一苦労です、、、(T_T)
これからもっと寒くなると思いますので体調管理には、気を付けて下さい!


12月6日(日)に、当クリニック、SMS・リハビリ全スタッフで、第69回福岡国際マラソン選手権大会のサポートに行ってきました!  
この大会は、2016年に開催される、リオデジャネイロ代表選手の選考会も兼ねていてとても見応えのある大会でした!!
1位は、2時間8分18秒でゴールして去年と同じ選手が優勝し、2連覇を達成しました(>_<)
私も去年からフルマラソンを経験しているので、2時間8分で走りきるスピードや持久力に凄さを感じました。
大会全体で大きい怪我や事故などなく、無事にサポートできたので良かったです!
参加者の皆様お疲れ様でした!


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