Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
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1から始めるマラソン講座!!

こんにちは。SMS吉村です!

5月29日(金)から新たな企画がスタートしました!
元実業団選手が指導を行う、本格的なランニング教室です!!
担当しますのはSMS今田さんです。(主な実績:世界クロスカントリー大会 日本代表・都道府県駅伝大会 3年連続福岡県代表など)

今回の内容は、ストレッチを行い、基本動作である肩甲骨の使い方を中心に指導を行いました。
その後、金山川周辺を約6キロほどランニングしました!

夕方頃になると涼しく、解放感がある中で、気持ちよく走る事ができました!!

今回参加された方、全員マラソン経験者の方で、活気溢れるランニング教室になりました(^^♪

近頃、マラソンブームが到来し、ランニング愛好家の方も年々増えてきています。これからマラソンを始めようと思っている方、是非私達と一緒に走りませんか??

次回の開催は、6月23日(火)に予定していますので、たくさんのご参加お待ちしてます!!

参加者の皆様お疲れ様でした(^^)

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男のピラティス!!

こんにちは。トレーナーの吉村です!6月度のピラティスレッスンの日程が決まりましたので、ご案内します。


第1回  6月4日(木)  19:00~20:00  中級者コース

第2回  6月11日(木)  15:00~16:00  初心者コース

第3回  6月13日(土)  15:00~16:00  男のピラティスコース

第4回  6月20日(土)  15:00~16:00  初心者コース

第5回  6月25日(木)  19:00~20:00  上級者コース

場所:  SPORTS CLUB SMS(清家 渉クリニック横)

講師:  畦山 与里子(うねやま よりこ)
     ・日本体育協会公認アスレティックトレーナー ・日本ピラティス協会公認マットピラティスコーチ

対象: どなたでもご参加頂けます。

定員: 先着15名

料金: 会員無料
     一般の方は1080円(フィットネス施設も1日使い放題)になります。


そして6月度から、男性限定、‘男のピラティス‘が実施されます!! 

まずは、騙されたと思ってやってみませんか??

男くさいピラティス教室にしましょう!!

たくさんの参加お待ちしております!!

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外トレ!

こんにちは。トレーナーの米岡です。

本日も夏日のようです。水分補給を忘れずに行い、脱水には十分注意をして下さい。

昨日、ViPRパーソナルトレーニングを対象者がスポーツ選手と言う事もあり様々な動きを

チェック出来る、広い空間が必要だったので屋外で行いました。当クラブは3号線沿いにありますので

信号待ちにの車中から視線を感じながらのトレーニングになりました(^^♪駐車場には陸上で使用される

タータンが敷いてありますので、アスファルト上でのトレーニングよりも身体への負担が少なくてすみます。

何と言っても、屋内で行うよりも解放感があります。いつも以上に気持ちよくトレーニングが出来ました。

当クラブでは、ラダーなど敏捷性を高めるトレーニングも行っています。雨が降っていなければ屋外での

トレーニングも可能です。スタッフまで声掛け下さい(^^)夏に向けて、少しずつ暑さに対応出来る身体

作りをしていきましょう!!

VIPR


則松市民センター講座

こんにちは。トレーナーの米岡です。

この時間帯の外は凄く暑いですね。外でのスポーツや出かける際は水分補給を忘れずに行いましょう!

本日は、則松市民センター様から依頼があり生涯学習市民講座<らく楽ときめき塾>にて

家庭で出来るストレッチと言う内容で講師を行ってきました。約20名の参加者の方々へ

効果と実践する際の注意点を説明し、実際にストレッチを行いました。

日頃からストレッチを行っている方は全体で3名程度・・・・。今日の講座をきっかけに毎日行って頂きたいと思います。


継続は力なり」ですからね。


この様な講師の依頼は、SPORTS CLUB SMS 担当:米岡迄ご連絡下さい(^^♪



ダイエットプログラムも受付開始しています。お早めに(^^)




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健康教室

おはようございます!トレーナーの吉村です。
最近かなり気温も上がり、暑くなってきました。しっかり水分塩分補給して、熱中症には気を付けて下さい!

5月21日(木)は健康教室の日でした。「柔軟性を高めよう(下半身編)」というテーマでSMS吉村が担当しました!
前半にストレッチの効果や種類、ストレッチを行う際のポイントや注意点など説明し、後半は下半身中心のストレッチ指導を行いました。ストレッチの効果は、身体の柔軟性が高まるだけではなく、姿勢改善、血流促進、疲労回復、運動能力向上など様々な効果があり、確実に身体機能の向上に繋がります!ストレッチのやり方やフォームに不安がある方はSMSスタッフまで声掛けお願い致します!
参加者の皆様お疲れ様でした。

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次回は6月18日(木)に実施予定ですので内容が決まり次第、ブログの方で報告します!

本日より募集開始!

こんにちは。トレーナーの米岡です。

ここ最近凄く暖かくなっていますが、体調は崩されていませんか??朝が寒いので気を付けられて下さい。


この度、SPORTS CLUB SMSでは新プログラムを始めます!!



その名も、ダイエットプログラムです。


本気で体重を落としたい、落とさないといけない方はもちろんですが、
アスリートの方で身体を作りたい方、私達と一緒に動ける身体を作りませんか??
<内容>
・3ヶ月間のプログラム
・週3回のマンツーマントレーニング(ピラティス・ViPRトレーニング・筋力トレーニング・有酸素運動)約2時間
・Drによる面談
・管理栄養士による食事チェック/面談
・血液検査
・体重/体脂肪測定
・全身写真撮影
・胸囲/ウエスト/上腕部/大腿部測定


・価格は3ヶ月15万円(税別)

※必ず一般会員への登録が必要になります。

満足して頂けるプログラムとなっています。この記事を見て迷ったらSPORTS CLUB SMS迄ご連絡お待ちしています。

本日より募集開始!!6月開始定員2名!!さぁ、夏まであと少し!急ぎましょう(^^♪

一般会員も同時募集中です!!


ブログ用

5月度健康教室

こんにちは。トレーナーの吉村です!

最近暑くなり天気が良く、お出かけ日和になっています!
ゴールデンウィークは、旅行にいったり、遠出したり楽しく過ごしていると思いますが
くれぐれも暴飲暴食には気をつけて下さい。
スポーツジムの方も、明日から連休になりますので、たくさんのご利用お待ちしております!!


5月度の健康教室の内容が決まりましたのでご案内します。


テーマ : 柔軟性を高めよう!(下半身編)

日時 : 平成27年5月21日(木) 19:00~20:00

場所 : SPORTS CLUB SMS

講師 : 吉村 将顕 (SPORTS CLUB SMS  トレーナー)

対象 : どなたでもご参加頂けます。

定員 : 先着20名程

料金 : 無料

受付 : 前日までに、電話または来館にて受付。

3月の健康教室(上半身編)の続編になります!今回は講義と下半身中心のストレッチングをお伝えしようと考えています。たくさんのご参加お待ちしております!!



ランニング教室

こんばんは。トレーナーの米岡です。

ここ最近、暖かい気持ちの良い日が続いています。そして、冬に開催されるマラソン大会の参加申し込み
も始まっています。私は申し込みを、悩んでいます(ー_ー)!!
すでに申込を終えた方や、これからマラソンを走ろう、始めようと思っている方、必見です!!

SMSでは5月より月に1回、マラソン教室を開催致します。

テーマ:一から始めるランニング教室

日時:平成27年5月29日(金) 18:30~20:00頃迄

場所:清家渉クリニック駐車場及び金山川周辺

持ち物:飲み物・外履き用シューズ

参加費:会員 無料  一般(ビジター)2160円

講師:今田 麻里絵 <経歴>世界クロスカントリー日本代表 横浜国際女子駅伝九州代表など

内容:基礎基本の練習からトレーニングを行い、初心者の方でも分かりやすいように指導致します。これからの夏に走り込みを行う事により、冬のマラソンでは今までとは違った走りが出来ると思います。私と一緒に楽しく走りましょう!!

これから走ろうと思われている方や、何度か大会に出られている方、是非ご参加下さい。


今田