Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
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本日、最終営業日

こんにちは。トレーナーの米岡です。

本日、今年最後の営業日で通常通り22:00までとなります。

皆さん、今年一年で挑戦した事・やり遂げた事は何かありますか??

私は、二週連続でのフルマラソンに挑戦した事です。
ただ、もう二度とこのような挑戦はしないと思いますが・・・良い思い出になりました。

来年度も様々な事に挑戦し、自分自身を磨きたいと思います。



また、このブログを読んで頂いた皆様、一年間ありがとうございました。来年度も宜しくお願い致します。


来年度の営業開始日は、1月5日(月)10:00~通常営業となりますので、お間違えの無い様に。

最後に、年末・年始の暴飲・暴食には気を付けて下さいね。(私自身に言い聞かせています 笑)



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H27年度 ピラティス

1月度ピラティスの日程が決まり

ましたのでお知らせ致します。



1月8日(木) 15:00~16:00  初心者コース

1月17日(土) 15:00~16:00  中級者コース

1月22日(木) 19:00~20:00  上級者コース

1月31日(土) 15:00~16:00  初心者コース




講師:畦山 与里子 (日本ピラティス協会公認ピラティス指導者/日本体育協会公認アスレティックトレーナー)

対象:どなたでもご参加頂けます。  定員:先着15名

料金:会員様無料(一般の方は1080円(フィットネス施設も1日使い放題)になります。

受付:前日までに、電話又は来館にて受付。

12月よりプライベートレッスンも

開始しています。



普段のレッスンでは修正しきれない部分まで細かく指導いたします。気になる方はスタッフまで。

対象:どなたでも申し込み頂けます。 定員:1~2名

料金:会員様1時間2160円(一般の方はプラス1080円(フィットネス施設も1日使い放題)になります。

受付:電話又は来館にて受付。(時間/曜日を指定させて頂く場合がございます)


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メリークリスマス!

こんにちは。トレーナーの米岡です。

今日は、クリスマスと言う事もあり館内はのんびり動いています。

本日はViPRの無料体験会を行いました。クリスマスに食べ過ぎたケーキを消費しようと参加された方が4名。
参加者は全て女性の方でした。簡単なストレッチ&筋トレを行い、普段使わない筋肉を動かしてもらいました。
ViPRの広告が館内に掲示されているのを見て、「難しいイメージだったけど、簡単に行うことが出来たので楽しかった。」
っと感想も頂きました。ViPRはどなたにでも使用する事の出来るツールです。是非、一度体験してみて下さい。

来月1月度も特別キャンペーンとしまして、ViPRの無料体験会を行います。年末・年始についた脂肪は出来るだけ早く
運動をして消費しましょう!!

日程:1月6日(火)・・・・19:00以降予約可能
    1月10日(土)・・・15:00以降予約可能
    1月13日(火)・・・19:00~19:20分
    1月15日(木)・・・15:00~18:00迄予約可能
    1月24日(土)・・・15:00以降予約可能
    1月29日(木)・・・15:00以降予約可能

※事前予約が必要。会員外の方は1080円(ビジター利用料)になります。 

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第68回 周防大島一周駅伝大会

こんばんは!SMSスタッフの片瀬です。

12月21日 日曜日 
世間では、京都で開催された全国高校駅伝で将来の陸上長距離界スター達が繰り広げる戦いに、
どんなドラマが待っているか騒がられている頃、
私、片瀬は山口県で開催される周防大島一周駅伝に出場してきました。
全長54・9㎞ 全8区間 今大会で68回大会となる伝統のある駅伝大会です!!
社会人、大学生から中学生、地元の地域住民の方も参加する、人々から愛されている大会でした。

九州国際大学でAチーム、Bチームにわかれ、一般1部でAチーム、一般2部でBチームが出場しました。
私が走るチームは大学4年生を中心にしたBチームです。Aチームは来年度からの主役となる選抜チームです。
Aチームは一般1部で3位以内 Bチームは一般2部で優勝を目標に掲げ、出走しました!!
片瀬は第5区 6・7㎞ 区間新記録を目標に仲間たちが襷を必死に繋いでくるのを待ちました。

結果は・・・・
Aチーム・・・一般1部 第6位入賞 3時間6分01秒  区間賞 第1区 木原 健朗  2年生
Bチーム・・・一般2部 第1位優勝 3時間4分23秒  区間賞 第5区 片瀬 誠    4年生  第6区 小川 尚人 5年生

 片瀬率いる九州国際大学Bチームは2部で優勝する事が出来ました!
 Aチームにも勝利することが出来てとても嬉しいです!!
 区間新記録を打ち立てようと思っておりましたが、襷をもらってスタート後の1km付近で腹筋がつってしまい失速。
 腹筋の痛みが取れた後半に巻き返し、一般2部 3位から一気に1位まで引き上げ区間賞をとれました!

やっぱり、走ることは楽しい!!  みんなで走るともっと楽しい!!
そういうことを再確認することが出来る大会でした。
これから寒くなりますが、陸上のロードレースやマラソンシーズン絶頂期となります。 日々ランニング日和です!
皆様も、もし興味があれば外に出て、景色を眺め、季節の変わりを感じながら走ったり
マラソン大会に出かけてみて冬の季節を楽しんで頂けたらと思います。

以上 SMSスタッフ 片瀬 誠でした。

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冬の乾燥

こんばんは。トレーナーの吉村です!

本格的に冬に入り、かなり寒くなってきました。
この時期に気を付けてもらいたいのは、脱水症状です。

暑い夏に比べ、冬は乾燥しやすい季節でもあります。 
外気が乾燥すると、知らない間に身体から水分が失われやすくなります。
体内の水分が少ない状態だと血液が濃くなり、いわゆる「ドロドロ血液」の状態になります。
老廃物が排出されず、むくんだり、血行が悪くなり手足の末端や肌の隅々まで血液が巡らず、冷えを感じたり、肌に透明感がなくなる原因にも!
さらに症状が進むと、脳梗塞や心筋梗塞などの怖い症状を引き起こすことにもつながります!

こまめに水分補給をしたり、部屋の湿度を保ち、身体の乾燥を防いで下さい!
脱水に気を付けながら、この寒い冬を乗り越えていきましょう!






ViPR無料体験会

こんにちは。トレーナーの米岡です。

先日から気温も下がり寒くなっていますが、体調は崩されていませんか??

今月からViPRトレーニングの体験会を行っています。昨日、市民ランナーの会員様に体験して頂きました。
普段から運動を行っている方の参加でしたので、少しレベルを上げてスタッフの片瀬と行いました。
内容は、ファンクショナルトレーニングの簡単な説明からストレッチ&筋トレを行い、
最後の締めでインターバル・トレーニングを行いました。トータルの時間は4分程度でしたが、参加された方は
汗だくになっていました。ViPRのトレーニングはスポーツ選手はもちろんの事ですが、ダイエットや筋力をつけたい
方にも効果的です。

興味が少しでもある方は、この機会に体験してみて下さい。


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12月度 健康教室 案内

こんにちは。トレーナーの米岡です。

12月度の健康教室の日程が決まりましたので、お知らせいたします。

日時:平成26年12月18日(木)  15:00~16:00

場所:SPORTS CLUB SMS

講師:齋藤 慎二 (リハビリ科室長 理学療法士)

対象:どなたでもご参加頂けます。

定員:先着20名

料金:無料     受付:前日までに、電話又は来館にて受付。

「フレイルを知っていますか??」

近年、日本でも高齢化が進んだ事で、老年医学に関する研究が進んでいます。
ロコモティブシンドロームやメタボリックシンドロームの予防もその一つですが、
平成26年5月に、日本老年医学会は高齢者が筋力や活動が低下している
状態を「フレイル」と名付け、その予防・対策に取り組み始めています。
今回の講習では、「フレイル」と言う概念を皆さんと一緒に共有し、
その予防の一つになる運動療法も紹介したいと思っています。

フレイル改善の中心的なものは、
加齢による筋力の低下(サルコぺニア)の改善だそうですので、
是非皆様に聞いて頂きたいですね。

まだ空きがありますので、ご参加お待ちしております。

お知らせ

トレーナーの米岡です。

年末・年始の営業日が決まりましたので、お知らせ致します。

12月30日~1月4日まで休館日とさせて頂きます。


12月29日(月)・・・・・通常営業 10:00~22:00迄


12月30日(火)・・・・・・休館日


12月31日(水)・・・・・・休館日



1月1日(木)・・・・・・・・休館日


1月2日(金)・・・・・・・・休館日


1月3日(土)・・・・・・・・休館日


1月4日(日)・・・・・・・・休館日



1月5日(月)・・・・・・・・・通常営業
 10:00~22:00迄

お間違えの無い様に、お願い致します。

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ViPRトレーニング 無料体験のご案内

トレーナーの米岡です。

この度SPORTS CLUB SMSでは新しい有料プログラムが加わります。

その名もViPR=ヴァイパー。聞きなれないと思いますので説明をします。

ViPRとは

ファンクショナルトレーニング(機能的なトレーニング)のツールになります。全身運動が効率的に行えて、

持ち上げたり、引っ張ったり、投げたり、ステップしたり、ジャンプしたり、無限のエクササイズを

行うことが出来ます。スポーツ選手だけでなく、子供から高齢者まで行うことが出来ます。

ゴルフや野球などの身体を捻じるスポーツをされている方、ダイエット(ウエストを引き締めたいなど)を行っている方

には是非体感して頂きたいと思います。

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今回は期間限定で、無料体験会を行います。期間終了後は有料(パーソナルトレーニング)となります。
この機会に是非体感してみて下さい。

日程:12月4日(木)・・・・・18:00~18:20
    12月13日(土)・・・・①15:00~15:20 ②16:00~16:20
    12月16日(火)・・・・20:00~20:20
    12月25日(木)・・・・①15:00~15:20 ②18:00~18:20
    12月27日(土)・・・・16:30~16:50

内容:簡単なストレッチ&トレーニングを行います。誰でも行える内容となります。

受付:TEL又は来館にて受付   定員:4名

料金:会員様無料(会員外の方はビジター利用料1080円)

講師:米岡 耕介 (ViPRライセンスコース修了 NSCA-CPT 健康運動指導士)

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12月度ピラティス 日程

12月度ピラティスの日程が決まり

ましたのでお知らせ致します。



12月4日(木) 15:00~16:00  初心者コース

12月11日(木) 19:00~20:00  中級者コース

12月18日(木) 19:00~20:00  初心者コース

12月27日(土) 15:00~16:00  上級者コース




講師:畦山 与里子 (日本ピラティス協会公認ピラティス指導者/日本体育協会公認アスレティックトレーナー)

対象:どなたでもご参加頂けます。  定員:先着15名

料金:会員様無料(一般の方は1080円(フィットネス施設も1日使い放題)になります。

受付:前日までに、電話又は来館にて受付。

12月よりプライベートレッスンも

開始致します。



普段のレッスンでは修正しきれない部分まで細かく指導いたします。気になる方はスタッフまで。

対象:どなたでも申し込み頂けます。 定員:1~2名

料金:会員様1時間2160円(一般の方はプラス1080円(フィットネス施設も1日使い放題)になります。

受付:電話又は来館にて受付。(時間/曜日を指定させて頂く場合がございます)

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