Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
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本日は、健康教室の日でした。
今回は、「野球肩・肘を予防する」というテーマで、リハビリ大音(理学療法士)が講習を行いました。

具体的な内容は、まずプロ野球選手の投球フォームをチェックしてみて、肩、肘だけに頼って投げるのではなく、下半身や体幹など全身の力を使って投げる重要性を理解し、肩の高さ、肩の筋力、下肢の柔軟性など身体バランスをチェックしました。
その後、肩関節、骨盤・股関節、体幹を鍛えるトレーニングを実践して、最後に軽くフォームをチェックしながらネットスローを行いました。
 
正しいフォームで投げるには、肩・肘だけではなく全身の機能を使って投げることが大切になってきます。
怪我や障害なども防ぐこともできますし、競技能力向上にも繋がります。
今日の講習で学んだことを、実践して自分自身の成長に活かせていけたらいいと思います。


甲子園もついにベスト8が出揃いました!
ここまで勝ち上がってきたピッチャーたちは、正しいフォームで投げているから怪我や障害がないんだと思います。
ただ試合を見るのではなく、ピッチャーのフォームや体の使い方などを注目して見ると面白いかもしれません!


次回の健康教室は9月18日木曜日夜19時からです。

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かけっこ教室!!


8月2日に、クリニック中川(元日本代表)とSMS吉村で、足原小学校へかけっこ教室の指導に行ってきました。
1ヶ月後に運動会があるそうなので、今回のかけっこ教室は約50名の参加者で、みんな熱心に頑張っていました!
具体的な内容は、軽いランニングから始まりストレッチ、ゲーム要素を取り入れたトレーニングをして、身体を温め、走り方の指導をし、ダッシュを何本か行いました。
ダッシュの途中に、速く走るポイントなどを伝え、ダッシュの本数が増えるごとに速く走れると実感して、みんな嬉しそうでした。参加者全員、私達の話を目をキラキラさせて聞いてくれ、充実したかけっこ教室になりました!

この様なかけっこ教室など依頼がありましたら、スポーツクラブSMSまでご連絡下さい。
ご連絡先:093-693-5007

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若松サンデーリーグ 2回戦

先日、雨で延び延びになっていた若松サンデーリーグの2回戦を戦ってきました。

今回の相手は前年度2敗している、ジュピターさんと行いました。SMS-BCの先発投手が頑張り3回まで0-0のまま4回の攻撃へ。相手のエラーなど絡み3点を先制し、今季初勝利が見えたその裏に、エラー等重なり5失点。すぐに逆転されてしましました。このままでは暑い中頑張って投げてくれている投手に申し訳ないと、最終回に打線が奮起して2点を取り、そのまま同点で試合終了となりました。今季は練習試合や、北九州大会の予選を含めて未だに勝利がありません。次回は何としてでも勝ちたいと思います。
ちなみに私(米岡)はこの試合で軽度の肉離れに。原因は分かっています。皆様にいつも言っている、ウォーミングアップはしっかりと!を実践せず試合に入り怪我をしてしまいました。皆様スポーツを行う前・後は必ずウォーミングアップ・クールダウンを必ず行いましょう(*^^)v

現在の成績:0勝1敗1分け

今後の試合予定・・・8/24:対ジュピターさん    8/31:対ラムちゃん‘Sさん

お知らせ

お盆休みのお知らせです

8月12日(火)・・・・・・・・通常営業

8月13日(水)・・・・・休館日


8月14日(木)・・・・・休館日


8月15日(金)・・・・・休館日


8月16日(土)・・・・・・・・・通常営業

8月17日(日)・・・・・休館日


8月18日(月)・・・・・・・・・通常営業

※お間違えの無い様にお願い致します。

8月度 ピラティス日程(^^♪

8月度ピラティスの日程が決まりましたのでお知らせ致します。

8月9日(土) 15:00~16:00  初心者コース

8月21日(木) 19:00~20:00  中級者コース

8月28日(木) 19:00~20:00  初心者コース

8月30日(土) 15:00~16:00  中級者コース

講師:畦山 与里子 (日本ピラティス協会公認ピラティス指導者/日本体育協会公認アスレティックトレーナー)

対象:どなたでもご参加頂けます。  定員:先着15名

料金:会員様無料(一般の方は1080円(フィトネス施設も1日使い放題)になります。

受付:前日までに、電話又は来館にて受付。

※8月はお盆休みがありますので、日程の確認をお願いします。

8月度 健康教室

8月度の健康教室の日程が決まりましたので、お知らせいたします。

テーマ:野球肩・肘を予防する

日時:8月21日(木) 15:00~16:00

場所:SPORTS CLUB SMS

講師:大音 樹 (理学療法士)

内容:当クリニックには多くの野球選手が肩・肘の痛みで来院しています。その際に私たちは肩・肘だけでなく全身の機能に着目して治療を行っています。今回の講習会ではその内容を凝縮し、野球肩・肘の予防プログラムをお伝えしていきます。身体のチェックや自宅やグラウンドで出来るトレーニングも行う予定です!

対象:どなたでもご参加頂けます。

定員:先着20名    料金:無料

受付:前日までに、電話又は来館にて受付。

※選手だけでなく指導者・保護者の方も是非ご参加下さい。

定員を超える場合がございます。お早めに予約をお願い致します。残りわずかです。