Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
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会費の価格が変更します

4月度より消費税増税に伴い会費の価格が変更致します。

一般会員・・・・・・・6480円

学生会員・・・・・・・4320円

メディカル会員・・・4320円

ビジター(一般)・・1080円

ビジター(クリニック)・・540円


テーピング類・セラバンド・

サプリメント

なども価格が変わりますので、詳しくはスタッフまでお尋ね下さい。

今後ともSPORTS CLUB SMSでは、会員様のサポート・技術の向上に努めてまいりますので、引き続きご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。

ピラティス

去年の7月からピラティスレッスンを開始し定着してきたピラティスですが、まだピラティスが何の事か

わからない方も居るかと思いますのでちょっと簡単に説明しますね。

ピラティスは、1900年初頭にドイツ人のジョセフ・H・ピラティスによって開発されたもので、特に姿勢を維持する筋肉をバラン良く使い、呼吸や背骨の整列・骨盤の正しいポジションなどを意識しながら、身体の土台となるコア(深層部)の筋肉を中心に,全身を効果的に鍛えることを目的としたメソッドです。
効果としては、体幹機能及び各部位の筋力向上、肩こりや腰痛の改善、肥満解消、ボディラインの改善、姿勢の矯正、ボディバランスの向上、自律神経機能の改善による心身の活性化などがあげられます。
元々は、リハビリのために開発されたプログラムなので、自分の体重を利用した負荷で行うマット上での運動が中心であり、動きが緩やかなため、年齢性別問わず取り入れてもらうことができます。(プロのアスリート達も競技力向上のため、身体の土台づくりとしてピラティスを取り入れ、効果を実感していますよ。)

男性/女性は関係ありませんので、まだ受けられた事のない方は是非一度体験してみてはいかがですか?


4月度日程
第1回 4月 5日(土)15:00~16:00 初心者コース
第2回 4月10日(木)19:00~20:00 中級者コース
第3回 4月17日(木)15:00~16:00 初心者コース
第4回 4月24日(木)19:00~20:00 中級者コース

受付:前日までに、TEL又は来館にて受付になります。
料金:会員様無料(一般の方は1080円になります)
講師:畦山 与里子(うねやま よりこ)
   日本ピラティス協会公認ピラティス指導者:日本体育協会公認AT

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3月度健康教室

本日3月度健康教室が開催されました。

参加人数は少数でしたが、皆さん真剣にトレーニングを体験していました。

スポーツはしていないけど、年を取って敏捷性が衰えてきているから鍛えたい!っと

参加された方もいらっしゃいました。素晴らしい心構えだと思います。

少しの時間でしたが、いい汗をかきました。

参加された皆様、お疲れ様でした!

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パワープレート導入

気づかれている方が多いとは思いますが、新マシンが導入されました。

そのマシンの名前は、パワープレートと言います。ちょっと簡単に説明しますね。

パワープレートとは、ストレッチ・トレーニング・リラクセーションのすべてを1台で実現できる加速度トレーニングマシンです。パワープレートが振動すると、筋肉は加えられた振動とは逆方向に身体を支えるため収縮します。この反射運動によって筋肉が鍛えられます。(振動方向が前後・左右・上下の3次元。1秒間に25から50回の高速振動)通常の筋力トレーニングでは出せないパワーを引き出しトレーニングできます。負荷を変えることによって、ストレッチやリラクセーション効果も期待できます。

どのような方が使用しているの??
様々なアスリート~リハビリが必要な方まで利用されています。(プロ野球選手・Jリーガー選手などなど)

アップやトレーニング、リカバリーなどに1度使ってみて下さい。
3/17(月曜日)から利用開始になりますので、お近くのスタッフまで声掛け下さい。

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お知らせ

3月度の健康教室が決まりましたのでお知らせ致します。

日時:3月20日(木)19:00~20:00

テーマ:敏捷性を身につける

講師:米岡 耕介 (SMSトレーナー・健康運動指導士)

内容:敏捷性を身につける為のトレーニング方法(ラダーなど)を体験して頂きます。
   年配の方から小学生まで出来る事を紹介しますのでお気軽にご参加下さい。

定員:先着20名

料金:無料

受付:TEL又はSMS来館にて受付下さい。

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今週のピラティス

3/6(木)にピラティスレッスン(中級コース)を行いました。

少しずつですが、初級者から中級者へステップアップされている方がいます。

運動も継続して行えば、身体は必ず変わってきます。

運動に限らずですけどね。何事も継続です。

運動を始めようっと思っている方、SMSで一緒に汗を流しませんか??

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2014シーズン活動開始!

3/2(日)からSMS B-C活動を開始しています。

朝10:00~練習試合を2試合行いました。

一試合目は八幡サンデーリーグ所属のギャロップさんと行い、藤投手が好投しましたが1-3で負けました。

二試合目は門司サンデーリーグ所属のジョーナンさんと行い、SMS若手の片瀬、吉村が打ち込まれ

打線も反撃できずに5-7で負けました。

あと1ヶ月リーグ開始までありますので、チームレベルを上げていきたいと思います。

今年初の試合は、もの凄く寒い中行いました。やっぱり野球は暖かくなってから行うスポーツですね。

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