Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
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久住クロスカントリー大会

こんにちは。トレーナーの今田です。
7月25日に久住の「日本一のマラソン練習コース」で行われたクロスカントリー大会に出場してきました!
標高は高く、山とはいっても30℃を超える猛暑での大会となりました。。

ここのクロスカントリーコースは、高校生や大学生、実業団と幅ひろいアスリートが合宿等で夏場に利用する事が多く、長い階段があるのと、起伏が多いのと、足回りに優しくフワフワとした芝を使用しているため、故障のリスクが少なく負荷をしっかりとかけたトレーニングが出来るのがメリットです!

久住クロカン⑦

さっそく到着後、念入りなウォーミングアップから行いました(^^♪♪

久住クロカン⑧
久住クロカン⑫


沢山の出場者がいて、私は4列目スタートでしたが、スタート直後はスムーズに前に出る事が出来ました!!

久住クロカン⑥
久住クロカン⑩

1周が3㎞で、終始トップは譲らず、1周目は大会新記録を上回る記録で通過しました!(^^)!

久住クロカン④

しかし、2周目で軽い脱水症状になり、意識が朦朧とする中、残り500mからは登りが永遠とあるので、フラフラになりながらのゴールとなり、本当に過酷なレースとなりました(><)。

久住クロカン③

今回の大会で学んだ事が2つあります!
夏場の大会はウォーミングアップをなるべく短くなるべく日陰を選ぶことと、レース中喉が渇いていなくても水分補給をするということです!!
皆さんも心がけてはいると思いますが、トレーニング中もレース中も早め早めに水分補給をし、脱水症状等にならないように気を付けて下さい(^^)!!

しかしながら、トップは譲らずにゴールをする事が出来たので賞状、メダルを頂きました(*^^)v

久住クロカン

反省点は次回大会に活かしていけるように練習から対策を練りたいと思います!
中々久住まで行くことが出来ないので、大会後は時間をおいて、SMS-AC選手でもあるコーチと一緒にトレーニングをして、北九州に戻って来ました(^^)!


次のレースはいよいよ北海道マラソンです。
残りの1ヶ月間体調を壊す事の無い様に気を引き締めて日々のトレーニングに励みたいと思います!(^^)!
エールを送っていただいた皆様、本当にありがとうございました!!