Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
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健康教室のご案内(^^)/

こんにちは。トレーナーの米岡です。
健康教室のお知らせです!(^^)!

テーマ:ストレッチ~腰の痛みや痺れに対して~
場所:SPORTS CLUB SMS
講師:齋藤 慎二(清家渉クリニック理学療法士)
対象:どなたでもご参加頂けます。
定員:先着20名程
料金:無料
受付:前日までに、電話又は来館にて受付。

まだ若干の空きがございます。この機会に痛みや痺れに対してのストレッチを学びませんか??
皆様のご参加お待ちしております!(^^)!

6月度 ピラティスレッスン日程(^^)/

こんにちは。トレーナの米岡です。
6月度のピラティスレッスン日程が決まりましたのでお知らせ致します。

6月 5日(火)・・・18:45~19:45  体幹コース 担当:米岡
6月12日(火)・・・18:45~19:45  股関節コース担当:米岡
6月14日(木)・・・15:00~16:00  初心者コース担当:畦山
6月14日(木)・・・16:20~17:20  ピラ+ヨガ 担当:畦山
6月28日(木)・・・14:30~15:30  男ピラティス 担当:畦山
6月28日(木)・・・15:50~16:50  中級者コース担当:畦山

定員:先着10名
料金:会員様540円  一般の方:1620円(フィットネス施設も1日使い放題)


※ピラ+ヨガは、ピラティスとヨガを一緒に行うコースになります。
※6月度は講師の都合上、回数が少なくなっています。お早めに予約をお願い致します。
 

5月度健康教室

こんにちは。トレーナーの米岡です。
先日、6月度の健康教室を行いました。
テーマは、夏までにやるべき事~自身を持って薄着になるには~でした。やはり薄着になる季節、
女性の方が多く参加されました。
前半は痩せる為、引き締めるためにはどのような運動や強度、種類が効果的なのか説明をさせてもらいました。
参加者の多くの方々が、メモを取られていたのが印象的でした。
後半は薄着になると人の目が気になる、腕、お腹、お尻、脚を中心に、自宅でも出来る自重トレーニングを中心に
行いました。皆さん、継続して行ってみて下さいね!(^^)!

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次回の健康教室は6月21日(木)15:00~行う予定です。テーマが決まり次第お知らせ致します。

一般会員随時募集中です!!

私達と一緒にトレーニングを行いませんか?

5月度ピラティス日程(^^)/

こんにちは。トレーナーの米岡です。
ゴールデンウイーク前半は天気が良いみたいです。天気の良い日は外で運動や食事をするのも
良いかもしれませんね(*'ω'*)

ピラティスレッスン5月度日程

5月15日(火)・・・・・・・・・・18:45~19:45  体幹コース
5月17日(木)・・・・・・・・・・15:00~16:00  初心者コース
5月17日(木)・・・・・・・・・・16:20~17:20  ピラ+ヨガ
5月22日(火)・・・・・・・・・・18:45~19:45  股関節コース
5月24日(木)・・・・・・・・・・15:00~16:00  男のピラティス
5月24日(木)・・・・・・・・・・16:20~17:20  中級者コース
5月31日(木)・・・・・・・・・・14:30~15:30  初心者コース
5月31日(木)・・・・・・・・・・15:50~16:50  ピラ+ヨガ
コースにレベル分けしておりますが、どのコースでも何度でも、ご自由にご参加下さい!

定員:10名

料金:540円(会員) 1620円(一般)


※ピラ+ヨガは、ヨガを中心にピラティスも行うコースになります。

ゴールデンウイーク営業時間のご案内('◇')ゞ

こんにちは。トレーナーの米岡です(*'ω'*)
ここ最近、寒くなったり、暑くなったり気温差のある日が続いています。
服装で調節をし風邪などひかない様に注意しましょう(^^♪

ゴールデンウイークの日程が決まりましたのでお知らせ致します。
5月2日(水)・・・・通常営業

5月3日(木)・・・・お休み
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5月6日(日)・・・・お休み


5月7日(月)・・・・通常営業

お間違えの無いようにお願い致します!(^^)!


一般会員・ダイエットプログラム常時募集中!!