Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
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12月度 ピラティス日程

こんにちは。トレーナーの米岡です。
今週の日曜日は、福岡国際マラソンです。天気予報も晴れなので良い記録が出そうですね!(^^)!
選手の皆さん、頑張って下さい(^^♪

12月度 ピラティス日程
12月6日(木)  15:00~16:00 初心者コース 畦山
12月6日(木)  16:15~17:15 ピラ+ヨガ   畦山
12月11日(火) 18:45~19:45 体幹+股関節 米岡
12月20日(木) 15:00~16:00 男のピラティス 畦山
12月20日(木) 16:15~17:15 ピラ+ヨガ    畦山

場所:SPORTS CLUB SMS
講師:畦山 与里子/米岡 耕介
対象:どなたでもご参加頂けます
料金:会員様(540円) 一般(1620円)
※ご予約は、前日までにお願い致します。

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一般会員・学生会員募集中
ダイエットプログラムも現在募集中


さぁ、一人一人に合ったプログラムで
運動を始めましょう!!


SMS外写真

11月度 健康教室

こんにちは。トレーナーの久松です(^^)/
先日、11月度の健康教室を行いました。
テーマは筋膜リリース~本来の柔軟性を取り戻す~でした。

前半は、筋膜とは何か?や筋膜がくっついてしまう原因などを説明させてもらいました。
筋膜について詳しく知ることで、筋膜リリースの大切さをより理解して頂けました!

後半では、身体全体を中心とした自宅で出来る筋膜リリースを行いました。
終わった後に多くの方が身体の変化を実感していました。
今後も続けてやってもらえると嬉しく思います!

今回初めての講義で緊張しましたが、とてもいい経験になりました。
この経験を活かして今後も頑張っていきますので宜しくお願い致します(^^)/

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12月の健康教室は決まり次第ご案内致します。

準備完了!(^^)!

こんにちは。トレーナーの米岡です。

本日は、久松トレーナーの健康教室デビュー戦になります。

まだ、若干の空きがございます。

予定が空いている方は是非ご参加下さい(=゚ω゚)ノ

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ご案内(^^)/

こんにちは(*_*) トレーナーの米岡です。

明日はいよいよ、久松トレーナーの健康教室です。筋膜リリースについて講義と実技を行います。
最近TVや雑誌なので取り上げられている筋膜について、この機会に学んでみませんか??
まだ若干の空きがありますので、興味のある方は是非SPORTS CLUB SMS迄ご連絡下さい。


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11月後半のピラティスレッスン日程もお知らせします(=゚ω゚)ノ
11月22日(木) 15:00~16:00 男のピラティス  キャンセル待ち
11月22日(木) 16:15~17:15 ピラ+ヨガ    空きがございます
料金:会員540円 一般1620円(フィットネスも1日使い放題)
※事前予約となります。

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これからの時期は、摂取カロリーオーバーになりがちです。オーバーしたカロリーは早めに消費を!!!

SPORTS CLUB SMSは、ダイエット目的の方、体力向上を目的の方、スポーツ競技レベル向上目的の方、
大歓迎です!(^^)!気になる方は一度見学にお越し下さい。

インスタグラム(^^)/

公式SPORTS CLUB SMSのインスタグラムです(^^)/
こちらにはトレーニング動画など普段のトレーニングに使えるメニューを
紹介しています(*_*)是非、ご覧ください!!