Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
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7月度 ピラティスレッスン日程(^^)/

こんにちは(^^)/トレーナーの徳満です!
梅雨入りして、気温の変化が激しいですが、今週から本格的に暑くなりそうですね(;´・ω・)
薄着になり、ハッ(;゚Д゚)としている方…体力をつけたい方…SMSでお体に合わせた運動をしませんか?
7月度のピラティスの日程が決まりましたので、お知らせします!!


第1回 7月10日(火) 18:45~19:45 体幹コース 米岡
第2回 7月12日(木) 14:30~15:30 初心者コース 畦山
第3回 7月12日(木) 15:45~16:45 ピラ+ヨガ 畦山
第4回 7月19日(木) 15:00~16:00 男のピラティス 畦山 
第5回 7月19日(木) 16:15~17:15 中級者コース 畦山
第6回 7月24日(火) 18:45~19:45 股関節コース 米岡
第7回 7月28日(土) 16:30~17:30 ピラ+ヨガ 畦山

それぞれのコースにレベル分けしておりますが、どのコースでもご自由にご参加下さい。
ピラ+ヨガは、ピラティスとヨガを一緒に行うコースになります!!

場所:SPORTS CLUB SMS
講師:畦山 与里子(日本体育協会公認AT・日本ピラティス協会公認マットピラティスコーチ)
    米岡 耕介(健康運動指導士・日本ピラティス協会公認マットピラティスコーチ)
定員:先着10名
料金:会員様540円 一般1620円

 ★SPORTS CLUB SMSでは、随時会員さんを募集しています!(^^)!
  みなさまのご来館お待ちしております。

健康教室のご案内(^^)/

こんにちは。トレーナーの米岡です。
健康教室のお知らせです!(^^)!

テーマ:ストレッチ~腰の痛みや痺れに対して~
場所:SPORTS CLUB SMS
講師:齋藤 慎二(清家渉クリニック理学療法士)
対象:どなたでもご参加頂けます。
定員:先着20名程
料金:無料
受付:前日までに、電話又は来館にて受付。

まだ若干の空きがございます。この機会に痛みや痺れに対してのストレッチを学びませんか??
皆様のご参加お待ちしております!(^^)!

6月度 ピラティスレッスン日程(^^)/

こんにちは。トレーナの米岡です。
6月度のピラティスレッスン日程が決まりましたのでお知らせ致します。

6月 5日(火)・・・18:45~19:45  体幹コース 担当:米岡
6月12日(火)・・・18:45~19:45  股関節コース担当:米岡
6月14日(木)・・・15:00~16:00  初心者コース担当:畦山
6月14日(木)・・・16:20~17:20  ピラ+ヨガ 担当:畦山
6月28日(木)・・・14:30~15:30  男ピラティス 担当:畦山
6月28日(木)・・・15:50~16:50  中級者コース担当:畦山

定員:先着10名
料金:会員様540円  一般の方:1620円(フィットネス施設も1日使い放題)


※ピラ+ヨガは、ピラティスとヨガを一緒に行うコースになります。
※6月度は講師の都合上、回数が少なくなっています。お早めに予約をお願い致します。
 

5月度健康教室

こんにちは。トレーナーの米岡です。
先日、6月度の健康教室を行いました。
テーマは、夏までにやるべき事~自身を持って薄着になるには~でした。やはり薄着になる季節、
女性の方が多く参加されました。
前半は痩せる為、引き締めるためにはどのような運動や強度、種類が効果的なのか説明をさせてもらいました。
参加者の多くの方々が、メモを取られていたのが印象的でした。
後半は薄着になると人の目が気になる、腕、お腹、お尻、脚を中心に、自宅でも出来る自重トレーニングを中心に
行いました。皆さん、継続して行ってみて下さいね!(^^)!

M2980004.jpg

次回の健康教室は6月21日(木)15:00~行う予定です。テーマが決まり次第お知らせ致します。

一般会員随時募集中です!!

私達と一緒にトレーニングを行いませんか?

5月度ピラティス日程(^^)/

こんにちは。トレーナーの米岡です。
ゴールデンウイーク前半は天気が良いみたいです。天気の良い日は外で運動や食事をするのも
良いかもしれませんね(*'ω'*)

ピラティスレッスン5月度日程

5月15日(火)・・・・・・・・・・18:45~19:45  体幹コース
5月17日(木)・・・・・・・・・・15:00~16:00  初心者コース
5月17日(木)・・・・・・・・・・16:20~17:20  ピラ+ヨガ
5月22日(火)・・・・・・・・・・18:45~19:45  股関節コース
5月24日(木)・・・・・・・・・・15:00~16:00  男のピラティス
5月24日(木)・・・・・・・・・・16:20~17:20  中級者コース
5月31日(木)・・・・・・・・・・14:30~15:30  初心者コース
5月31日(木)・・・・・・・・・・15:50~16:50  ピラ+ヨガ
コースにレベル分けしておりますが、どのコースでも何度でも、ご自由にご参加下さい!

定員:10名

料金:540円(会員) 1620円(一般)


※ピラ+ヨガは、ヨガを中心にピラティスも行うコースになります。

プロフィール

Sports Club SMS

Author:Sports Club SMS
所在地:北九州市八幡西区則松1-6-17
TEL:093-693-5007

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