Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
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則松市民センター&9月健康教室(^^)/

こんばんは!トレーナーの吉村です。
9月20日に則松市民センターで行われた講習会にSMSトレーナーの吉村が講師として行って来ました!(^^)!
40名以上の方が参加され、活気のある講習会となりました。
筋力トレーニングとストレッチの重要性というテーマで1時間講義を行い、1時間実技を行いました♪
運動を行う事によって身体機能が維持され向上していきます。日頃から身体を動かす習慣をつけましょう!
この様な講習会の講師やチームへのトレーニング指導など随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡下さい(^^♪

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9月21日に9月度健康教室が行われました(^^♪
テーマは「臀部の重要性」でSMSトレーナーの米岡が担当しました。
前半は臀部の働きや筋肉の場所などを講義し、残りの時間は臀部や下半身を中心としたトレーニングを行いました。
臀部を正しく使う事によって障害予防から姿勢改善に繋がっていきます(^^)/
参加者の皆様お疲れ様でした。

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9月度 ピラティスレッスンご案内(^^)/

こんにちは!トレーナーの吉村です(^^)/
9月度のピラティスレッスンの日程が決まりましたのでご案内致します。

第1回 9月5日(火) 18:45~19:45 体幹コース 米岡

第2回 9月7日(木) 15:00~16:00 初心者コース 畦山

第3回 9月7日(木) 19:00~20:00 中級者コース 畦山

第4回 9月16日(土) 15:00~16:00 初級者コース 畦山

第5回 9月21日(木) 15:00~16:00 男のピラティス 畦山

第6回 9月21日(木) 19:15~20:15 中級者コース 畦山

第7回 9月26日(火) 18:45~19:45 股関節コース 米岡

第8回 9月30日(土) 15:00~16:00 上級者コース 畦山

場所: SPORTS CLUB SMS(清家渉クリニック横)
講師: 畦山 与里子・・・日本体育協会公認アスレティックトレーナー、日本ピラティス協会公認マットピラティスコーチ
     米岡 耕介・・・健康運動指導士、日本ピラティス協会公認マットピラティスコーチ 他
対象: どなたでもご参加出来ます。
料金: 会員様540円★ピラティスカードも販売中(12回分回数券)➡5.400円
     一般の方は1.620円(フィットネス施設も1日使い放題)になります。
     ※ご予約は前日までにお願い致します。

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8月度健康教室 「熱中症の予防と対処法」

こんにちは!トレーナーの吉村です。
8月17日(木)に健康教室が開催されました(^^)/
「熱中症の予防と対処法」というテーマで理学療法士の白川さんが担当しました。

熱中症はこの季節になるとニュースで聞かない日はないくらい近年増加しています。
熱中症に気付かないまま対処が遅れると命に関わることがあります。
講義内容も熱中症の予防や対処法など細かく講義を行い、参加者の方々も熱心に聴いていました!(^^)!
身近の人が熱中症になった時、落ち着いて対処できるようにしましょう。
参加者の皆様、お疲れ様でした( ^ω^ )

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8月度健康教室 「熱中症の予防と対処法」

こんにちは!SMSトレーナーの吉村です(^^)/
8月度健康教室のテーマが決定しましたのでご案内致します。

テーマ 「熱中症の予防と対処法」

日時 平成29年8月17日(木) 14:30~15:30

場所 SPORTS CLUB SMS

講師 白川 弓華(理学療法士)

対象 どなたでもご参加頂けます。

定員 先着20名程

料金 無料

受付 前日までに電話または来館にて受付。

この季節になるとニュースでは聞かない日はないくらい近年増加しています。
今回熱中症の予防と対処法に合わせて、足がつった時の対処法も合わせてお伝えします。
当日は動きやすい格好でお越し下さい!(^^)!
たくさんのご参加お待ちしております。

7月度健康教室 「自重トレーニングをやってみよう!~夏、魅せられる身体に~」

おはようございます!
トレーナーの吉村です(^^)/

7月20日(木)に7月度健康教室が開催されました!
担当はSMS吉村で「自重トレーニングをやってみよう!夏、魅せられる身体に~」というテーマで行いました。
前半は自重トレーニングのメリット・デメリットやトレーニングの知識を講義して、後半は上半身、下半身、体幹の自重トレーニングを行いました(^^♪
自重トレーニングは自分の体重を利用して行うトレーニングです。ダンベルやトレーニング器具なども使わず、自宅やオフィスでも気軽に行えます!生活パターンに組み込みやすいため、継続的に行う事も可能です!(^^)!
梅雨も明け、これから本格的な暑さがやってきます。暑さに負けない強い身体を作りましょう!!

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8月度健康教室の日程が決まり次第、ご案内致します(^^)/


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