Sports Club SMS

「Sports Club SMS」と実業団クラブチーム「SMS-AC」(陸上競技)、「SMS-BC」(野球)の活動を紹介しています。
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2月度 健康教室(^^)/

こんにちは!トレーナーの久松です(^^)
本日、2月度の健康教室が行われました。
テーマは、寝違え~予防と対処~で理学療法士の齋藤先生が担当しました。

前半は、寝違えの原因や予防についての講義があり
後半は、寝る際の頭のポジショニングについてやストレッチの実技を行いました。
寝違えを起こすと少しでも早く痛みをとりたいと思いストレッチをしたり、
マッサージをしてしまいがちですが逆効果の場合もあります!
正しいストレッチの知識を身につけて日頃から気を付けていきましょう。

参加された方お疲れ様でした(^O^)/
3月度健康教室の日程が決まり次第ブログにてご案内致します。

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2月健康教室ご案内&ピラティスレッスン日程(^^)/

こんにちは!トレーナーの吉村です(^^)/
2月健康教室とピラティスレッスンの日程が決まりましたのでご案内致します。

テーマ:「寝違え~予防と対処~」
日時:平成31年2月14日(木)15:00~16:00
場所:SPORTS CLUB SMS
講師:齋藤 慎二(清家 渉クリニック 理学療法士)
対象:どなたでもご参加頂けます。
定員:先着20名程
料金:無料
受付:前日までに、電話または来館にて受付。

「ピラティスレッスン 2月の日程」
2月7日(木)1 5:00~16:00 初心者コース 畦山
2月7日(木) 16:15~17:15 ピラ+ヨガ 畦山
2月12日(火) 18:45~19:45 体幹+股関節 米岡
2月21日(木) 15:00~16:00 男のピラティス 畦山
2月21日(木) 16:15~17:15 ピラ+ヨガ 畦山
場所:SPORTS CLUB SMS
講師:畦山 与里子(日本体育協会公認アスレティックトレーナー、日本ピラティス協会公認マットピラティスコーチ)
   米岡 耕介(健康運動指導士、日本ピラティス協会公認マットピラティスコーチ他)
対象:どなたでもご参加頂けます。
定員:先着10名
料金:会員様540円★ピラティスカードも販売中(12回分回数券)⇒5.400円
    一般の方は1.620円(フィットネス施設も1日使い放題)になります。
    ★ご予約は前日までにお願い致します。

沢山のご参加お待ちしております(^^)/

冬こそ痩せる季節!!

こんにちは!トレーナーの吉村です。
寒くてあまり身体を動かさない冬は、1年の中でも太りやすいイメージが強いです。
でも実は、冬は気温の低さに対抗して身体が体温を上げようとするため、1年の中では1番痩せやすい季節なんです(^^)/
体温が上がれば代謝の働きが良くなります。このタイミングで運動を始めて体脂肪を燃焼しませんか?

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パワープレート ご紹介('◇')ゞ

こんにちは!トレーナーの吉村です(^^)/
SPORTS CLUB SMS各スタッフの公式個人アカウントを設立したので、是非チェックしてみて下さい。
今回は「パワープレート」のご紹介です♪

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. . 【パワープレート】 パワープレートとはストレッチ・トレーニング・リラクゼーションの全てを1台で実現出来る加速度トレーニングマシンです。 . 振動すると、筋肉は加えられた振動と逆方向に身体を支える為収縮します。この反射運動によって筋肉が鍛えられます。(振動方向が前後・左右・上下の3次元。1秒間に20〜50回の高速振動)通常の筋力トレーニングでは出せないパワーを引き出し、トレーニングできます。 . アスリートからリハビリが必要な方まで幅広く利用されています。 通常のトレーニングでは体感できない刺激をお試し下さい🔥 . . #福岡#北九州#スポーツクラブ #スポーツクラブSMS#SMS #ジム#筋トレ#トレーニング #パーソナルトレーニング #ボディメイク#ダイエット #フィットネス#ワークアウト #パワープレート#リハビリ #workout#fitness#gym#me #fit#training#sports#nike #fashion#love#body#followme

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今週も始まりました!(^^)!

おはようございます!(^^)!トレーナーの吉村です!
1週間始まりました!今週もSMSを宜しくお願い致します('◇')ゞ

↓↓↓こちらのチラシをご持参して頂くとビジター(ジム1回利用料)1.080円が無料となります。(1枚のチラシで2名様迄)
この機会にご家族やご友人と一緒にトレーニングされませんか?
皆様のご来館お待ちしております!!※チラシをご利用される方は事前予約になりますのでご連絡下さいませ。TEL0936935007
※チラシ1枚で1回限りのご利用となります。

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プロフィール

Sports Club SMS

Author:Sports Club SMS
所在地:北九州市八幡西区則松1-6-17
TEL:093-693-5007

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